Prima plimbare a bebelusului (…si urmatoarele)

     Felicitari! Tocmai ce ai ajuns aproape de finalul celui de-al treilea trimestru de sarcina, deja te imaginezi tinand bebelusul in brate si cate si mai cate facand apoi.

     Unul dintre primele ganduri in legatura cu bebelusul (dupa hranit, schimbat, somn bineinteles) se indreapta catre plimbarile impreuna cu acesta: de cand? cat? unde? cum?  de ce? sunt cateva intrebari la care va voi ajuta sa gasiti raspuns.

  • De cand putem scoate bebelusul afara?

     Bebelusul este mult mai pregatit pentru prima plimbare decat se crede. Acesta poate fi scos afara inca din prima zi dupa ce ati parasit maternitatea, indiferent de anotimp, cu conditia ca vremea sa va permita acest lucru. Daca nu exista complicatii dupa nastere sau recuperare ingreunata, nu e nevoie sa asteptati un anumit numar de zile pana la prima plimbare.

     Totusi, daca afara este ploaie, vant puternic sau ceata este indicat sa amanati iesirea. In primele luni de viata pediatrul indica evitarea acestor fenomene meteorologice pentru ca cel mic sa poata avea o adaptare blanda la mediul extern si strain lui.

     De mentionat ca cele mai bune perioade din zi pentru plimbare, in functie de anotimp, sunt:

– vara: in prima parte a zilei si/ sau spre seara (important este ca plimbarea sa nu fie facuta in mijlocul zilei (de evitat orele 11 – 17, atunci cand soarele este cel mai puternic) si de asemenea, ideal sa nu impacteze somnul de seara al bebelusului);

iarna: perioada de mijloc a zilei, atunci cand putem vorbi de temperaturi mai ridicate decat dimineata sau seara.

     Important de stiut este faptul ca in primul an de viata, pe timp de iarna, daca temperatura afara scade sub -10ºC, singurele iesiri acceptate sunt vizitele la pediatru sau alte iesiri foarte scurte absolut necesare.

  • Cat este indicat sa dureze plimbarile?

     Dupa cum ne-a povestit si noua pediatrul, in prima zi se poate face o scurta plimbare de 10 minute, ca sa se poata obisnui cu lumina naturala, cu aerul, cu temperatura. Din a doua zi, putem creste durata plimbarii cu cate 10 – 20 minute, in functie de aceeasi factori mentionati mai devreme. Astfel, dupa cateva zile, deja putem vorbi de stat afara si 1 ora intreaga.

  • Unde iesim cu bebelusul?

     In primele 6 – 8 saptamani, neaparat sa evitati spatiile comerciale, zonele aglomerate, cu poluare fonica mare sau orice alt tip de spatiu care poate suprastimula copilul.

     Cele mai favorabile plimbari cu cel mic/ cea mica sunt in natura, fie ca vorbim de gradina casei (acolo unde e cazul sa dispuneti de spatiu verde), plimbari prin parc sau chiar prin padure (dar ideal ca padurea sa aibe un spatiu organizat, asa cum este de exemplu la Edenland sau la Comana – pentru cei care au acces usor la aceste locatii cu masina personala).

  • Cum ne pregatim pentru plimbari?

     Din proprie experienta, cele mai potrivite momente pentru plimbari sunt cele imediat dupa masa, cand copilul este hranit si poate sta linistit macar pentru o perioada de inceput in carut sau in sistemul de purtat.

     In functie de cat timp veti sta afara/ in vizita si de momentul zilei in care doriti sa iesiti cu cel mic/ cea mica, puteti lua cateva scutece de schimb, un rand sau mai multe de haine, o paturica, un prosop, biberon cu lapte (in cazul in care nu puteti alapta sau daca temperatura scazuta de afara nu va permite acest lucru), servetele umede si uscate suficiente, pompa nazala si serul fiziologic, dar si alte obiecte necesare, daca exista anumite nevoi speciale.

  • De ce este bine sa iesim zilnic cu bebelusul afara?

     Toate aceste iesiri il ajuta pe cel mic sa isi intareasca imunitatea, fiind expus la diverse microorganisme gasite in aer. Totodata:

– aerul curat din natura si lumina naturala il ajuta pe bebelus la o buna functionare a organismului si la dezvoltarea optima a organelor;

– aportul de vitamina D este sustinut natural (ajuta la dezvoltarea organismului si la intarirea oaselor) prin expunerea la soare, insa aceasta expunere este ideala atunci cand nu sunt cele mai puternice radiatii solare (de evitat orele 11 – 17 pe timp de vara, iar atunci cand este absolut necesar sa iesiti cu el/ ea in acest interval orar, folositi o crema de protectie solara potrivita pentru varsta copilului);

– se obisnuieste cu miscarea si cu zgomotele externe;

– aceste plimbari sunt relaxante si va incarcati cu energie pozitiva.

  • Primele noastre plimbari

     Noi suntem genul de persoane sportive, mereu activi, mereu in miscare, mereu la plimbare (pot spune ca pe cel mic l-am obisnuit cu natura si plimbarile de dinainte sa se nasca). Asadar am iesit inca din prima zi.

     Initial, am inceput cu o plimbare de aproximativ 20 de minute la care cel mic s-a comportat foarte bine, nu a parut deranjat de noua experienta, iar a doua zi a fost o zi asa de buna din punct de vedere al conditiilor meteo, incat am ajuns sa stam in jur de 2 ore prin parc.

     Ulterior, dupa primele saptamani, am ajuns sa stam afara 1 – 2, chiar si 3 ore, cu cate doua iesiri zilnice atunci cand nu am avut alte planuri pe ziua respectiva.

     Voi cand ati iesit prima oara cu bebelusul afara?

 

Surse articol: Link 1Link 2.

Sursa foto: Pexels

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s