Concediul pe timpul sarcinii

     De cele mai multe ori, viitorii parinti vor sa mearga in concediu inainte de nasterea copilului lor mult asteptat. Bineinteles, viata si calatoriile nu se sfarsesc odata cu sosirea noului membru in familie , dimpotriva, este minunat sa mergeti impreuna cu bebelusul peste tot (chiar daca e prea mic ca sa isi aminteasca, experienta locului nou il/ o va ajuta in dezvoltare, indiferent de varsta la care plecati pentru o perioada de relaxare binemeritata).

     In cazul calatoriilor, ca in orice alta situatie, daca sunt facute in decursul celor 9 luni de sarcina, este bine sa tineti cont de mai multe aspecte care pot impacta bunul curs al sarcinii.

  • Cat este de sigur calatoritul pe timpul sarcinii

     Pentru femeile insarcinate, in majoritatea cazurilor, calatoritul, indiferent cu ce vehicul se face (masina, tren, avion, vapor) este sigur. Daca nu exista probleme detectate pe timpul sarcinii care sa va tina aproape de casa, atunci nu aveti de ce sa va temeti. Important este ca inainte sa plecati sa va informati foarte bine.

  • Cea mai buna perioada pentru calatorii

     Perioada propice calatoritului este in trimestrul al doilea, in intervalul saptamanilor 14 – 28, intrucat sarcina trece de perioada cea mai mare de risc (asociata primului trimestru, atunci cand pot exista greturi matinale sau riscul pierderii sarcinii), dar nu este nici prea inaintata (ajunsa in al treilea trimestru), cand poate fi mai dificila deplasarea si este bine sa nu fiti prea departe in caz de declansare a nasterii.

  • Cand nu este sigur sa calatoriti

     Calatoritul nu este indicat in situatia in care femeile cu sarcina multipla si/ sau cele care au o sarcina cu probleme, pot avea complicatii – precum cele care sufera de preeclampsie (hipertensiune arteriala), rupturi precoce ale membranelor, cele care prezinta riscul unei nasteri premature sau alte situatii neplacute, care pot afecta fatul.

  • Destinatii de evitat

     Indiferent de perioada sarcinii in care va regasiti, este indicat sa evitati calatoriile in zone unde aveti obligatia de a va vaccina, de obicei aceste destinatii sunt cu grad mare de imbolnavire, precum cele unde se poate transmite malaria sau virusul Zika (prin intermediul intepaturii de tantar).

  • Sfaturi pentru o calatorie fara probleme

– indiferent de destinatia aleasa si de perioada de concediu stabilita, indicat este sa mai aveti cel putin o intrevedere cu doctorul care urmareste sarcina, inainte de plecare, pentru a cunoaste exact toate detaliile dezvoltarii fatului si daca sunt sau nu situatii in care e necesara o atentie si mai sporita decat e deja cazul;

– este important sa aveti documentele care atesta starea de graviditate si ultimele analize, in cazul unor potentiale (si nedorite) complicatii pe timpul calatoriei;

– planificarea timpurie este de mare ajutor – va puteti face o lista cu tot ce aveti de luat, pentru a va fi mai usor in organizarea bagajelor si a traseelor de efectuat;

– nu uitati acasa suplimentele si alte medicamente recomandate care va sustin sarcina sanatoasa;

– indicat sa aveti mereu servetele uscate, umede, gel antibacterian, mai ales daca nu aveti acces la o baie curata si aveti nevoie sa folositi toalete publice;

– hidratare constanta – sa aveti mereu cel putin o sticla de apa, dar si gustari sanatoase, care va revigoreaza – calatoriile presupun miscare si aveti nevoie de energie pe tot parcursul acestora;

– oriunde v-ati petrece concediul, consumati doar apa imbuteliata (pentru a reduce la minimum riscul de contaminare) si spalati foarte bine fructele si legumele pe care urmeaza sa le consumati;

– evitati contactul cu animalele intalnite, in special cele fara stapan, intrucat poate creste riscul de transmitere a toxoplasmozei;

– spalati-va pe maini foarte bine dupa contactul cu animalele de companie si inainte de fiecare masa/ gustare;

– verificati intotdeauna (oricat de curat si cunoscut ar fi localul unde urmeaza sa mancati) cat de bine este gatit preparatul; dupa ce il primiti, verificati in special carnea, sa fie gatita corect;

– sa aveti la indemana medicamentele pentru raul de miscare, recomandate de doctorul care urmareste parcursul sarcinii;

– organizati-va traseul astfel incat sa aveti multe puncte de oprire pentru miscare (daca mergeti cu avionul, o data la 30 de minute faceti cel putin o plimbare de-a lungul culoarului, iar cand stati pe scaun va mai puteti misca picioarele pentru dezmortire);

– intotdeauna purtati centura de siguranta;

– in functie de anotimp, este important sa purtati haine adecvate, confortabile, din materiale care nu mentin umezeala in caz de transpiratie si incaltaminte comoda care sa nu forteze picioarele;

– evitati expunerea prelungita la soare si folositi o crema cu factor de protectie solara adecvat pentru femeile insarcinate, daca mergeti la mare;

– evitati sa urcati mai mult de 2500 m altitudine, daca luati in calcul sa mergeti la munte;

– la ce sa mai aveti grija (ce sa evitati) pe timpul sarcinii indiferent de locul in care va aflati, am scris in detaliu aici.

  • Concediul nostru inainte de bebelus

     Noi suntem adeptii calatoriilor – ne place mult sa vizitam locuri noi, sa ne incarcam cu energie pozitiva, toate aceste experiente sunt de nepretuit, amintiri de neuitat, de care ne aducem aminte cu drag de fiecare data cand povestim sau ne uitam la pozele dintr-o anumita destinatie.

     Nu am considerat nici inainte de copil, nici in prezent, ca un bebelus ar putea provoca un “blocaj” in ceea ce priveste vacantele. De-abia asteptam sa mergem impreuna, toti trei, sa ne bucuram impreuna de tot.

     Pe parcursul celor noua luni de sarcina am avut diverse iesiri scurte in afara Bucurestiului, am fost prin Delta, am mai vizitat cateva orase, dar concediu mare a fost atunci cand eram insarcinata in luna a treia (tocmai ce intram in saptamana 14 de sarcina) si am mers in Insulele Canare, am stat in Tenerife – cateva zile de neuitat.

     Sarcina a decurs bine si nu am avut greturile matinale in primul trimestru, ori ulterior alte complicatii, iar legat de concediu recunosc ca am fost foarte relaxata si de-abia asteptam sa ne continuam seria de “vizite” in strainatate. Fiind o fire activa, nu m-am suprasolicitat si nu am avut probleme.

     Au fost cateva zile pline de miscare, de aventura, de aer mai curat decat vom respira vreodata aici (in Bucuresti cel putin) si spre finalul vacantei am urcat si pe vulcanul Teide (cel mai inalt punct din Spania – 3718 m altitudine).

     Desi nu e indicat sa urci ca femeie insarcinata la mai mult de 2500 m (nu recomand sa faceti ca mine, in special daca nu faceti miscare in aer liber regulat), am urcat pana aproape de cota 3000, pe jos, de la baza vulcanului (simteam pe masura ce urcam cum aerul se rarefiaza si organismul meu depunea si mai mult efort ca sa urce, insa fara probleme). Sincer, as mai fi continuat traseul macar cativa metri, insa am luat in calcul timpul de urcare ca sa avem timp si pentru coborare, sa ajungem inapoi in camera de hotel pana la final de zi (aveam ceva de mers cu masina, efectiv trebuia sa ocolim jumatate de insula ca sa ajungem la hotel, trei sferturi din drum doar serpentine). M-am hidratat corespunzator pe tot parcursul timpului, am avut gustari cu mine si totul a decurs foarte bine; bebelusul a fost si el fericit de miscarea facuta si i-a priit urcarea si coborarea de pe vulcan.

     Un ultim sfat: bucurati-va de vacanta, relaxati-va si incercati sa nu va incarcati negativ inainte; daca sunteti detasate si implicit relaxate, totul va decurge bine, iar potentialele probleme se vor rezolva mai usor cu mintea limpede.

     Concediu frumos si fara complicatii va doresc.

 

Surse articol: Link1, Link2.

Sursa foto: Pexels

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s