Conferinta Tribul #1: Nasterea si alaptarea – mituri contemporane

     O noua conferinta interesanta si deopotriva utila pentru viitorii si proaspetii parinti si-a facut loc in calendar, pe final de an.

     In cadrul evenimentului va veti intalni cu 6 speakeri de la care veti avea ocazia sa aflati raspunsuri la toate gandurile si intrebarile pe care le aveti in legatura cu nasterea si alaptarea:

  1. Irina Popescu – moasa licentiata si presedintele Asociatiei pentru Nastere Naturala si Alaptare;
  2. Dr. Marius Romila – medic primar obstetrica-ginecologie;
  3. Dr. Iosif Niculescu – fondatorul Centrului de Excelenta in Sanatatea Femeii Mediplus;
  4. Claudia Buneci – health coach certificat de Institute for Integrative Nutrition si tehnician nutrionist;
  5. Dr. Ilinca Tranulis – medic pediatru si consultant in lactatie certificat international, presedinte al Asociatiei 07ALAPTARE si manager la Clinica de alaptare;
  6. Ioana Blaj – actrita si mama a doi baieti.

 

  • In urma participarii la eveniment:

– veti intelege cum este cel mai bine sa nasteti;

– veti afla ce trebuie facut in timpul sarcinii;

– veti invata cum sa ingrijiti un nou-nascut;

– veti fi pregatite pentru alaptare;

– veti afla detalii despre diabetul gestational;

– veti afla impreuna cum va pot ajuta partenerii pe parcursul sarcinii si nasterii;

– veti afla inca o parere despre diferenta dintre nasterea naturala si cea prin cezariana.

Daca considerati ca acest eveniment este pentru voi, inca mai este timp sa va rezervati un loc.

  • Data: 15 Decembrie 2018;
  • Locatie: Mezanin, Palatul Universul – Str. Ion Brezoianu 23-25, Bucuresti;
  • Cost: 100 lei/ pers. sau 150 lei/ cuplu (biletele le puteti achizitiona aici).

     Pentru alte detalii, puteti citi integral pagina evenimentului creat aici, iar pentru a vedea ce alte noutati apar in materie de evenimente similare, puteti accesa pagina de Facebook Totul despre mame.

 

Sursa foto: Totul despre mame

Orez cremos cu lapte de capra

     Orezul cu lapte este un desert al copilariei. Unul gustos, pe care il consumam regulat si in prezent.

     In cazul copiilor mici, orezul (alb sau basmati) poate fi introdus inca de la inceputul diversificarii (6 luni), fiind un aliment fara gluten, cu un continut optim de minerale si vitamine; dupa varsta de 1 an se pot consuma si variantele de orez brun si integral.

     Laptele de capra este de asemenea, cel mai potrivit lapte in alimentatia copilului, intrucat are numeroase beneficii si se apropie ca textura de laptele matern.

  • Ingrediente:

– 250 grame orez alb (echivalent in cana/ pahar de 200 ml), clatit inainte in apa rece;

– 1 litru lapte de capra;

– optional: indulcitor natural: 4 linguri miere/ 4 linguri sirop de artar (dupa 1 an);

– optional: scortisoara pentru ornat (se poate folosi inca de la 6 luni in cantitati mici).

  • Preparare:

     Dupa ce am pus laptele pe foc, se adauga orezul si indulcitorul si se lasa la fiert aproximativ 20 de minute, initial la foc mediu (perioada de fierbere difera in functie de tipul de orez folosit, verificati pe ambalaj), iar dupa ce laptele incepe sa fiarba, amestecati constant, reducand focul la minimum.

     Inainte de stingerea focului, puteti verifica una-doua boabe, sa observati daca mai necesita cateva minute de fierbere. Daca boabele de orez sunt moi, dar nu sfaramicioase, este tocmai potrivit preparatul.

      Imediat dupa oprirea focului, timp de 5 minute puteti acoperi oala, pentru a se “imprieteni” orezul cu laptele, pentru a absorbi o parte si pentru a nu face acea pojghita de lapte (care apare atunci cand este lasat fara capac preparatul).

     Pofta buna!

Eruptia dentara la copii

     Una dintre preocuparile majore ale parintilor o reprezinta eruptia dentara, perioada care incepe in majoritatea cazurilor la 6 luni ale bebelusului si dureaza pana spre varsta de 2 ani si jumatate. In toata aceasta perioada si nu numai, este nevoie de o ingrijire atenta a dintilor de lapte.

      Ceea ce nu cunoastem multi dintre noi este ca radacinile (mugurii) dintilor se formeaza inca din viata intrauterina, la nastere dintii avand deja o mare parte din smalt formata, iar in cazuri extrem de rare, pot fi bebelusi care se nasc cu cativa dinti erupti.

  • Perioadele aproximative de timp in care apar dintii de lapte

     Dentitia temporara este alcatuita din 20 de dinti care vor erupe, in general, astfel:

– 6 luni – 8 luni – incisivii centrali inferiori;

– 8 luni – 10 luni – incisivii centrali superiori;

– 10 luni – 12 luni – incisivii laterali superiori si inferiori;

– 12 luni – 18 luni –  molarii primi inferiori si superiori;

– 18 luni – 24 luni – caninii;

– 24 luni – 30 luni – molarii secunzi inferiori si superiori.

     Important de mentionat faptul ca perioada de eruptie nu reprezinta o regula si este doar informativ scrisa, astfel ca bebelusul vostru poate avea traseul general cel mai des intalnit in cazul eruptiei dentare, sau poate avea parte de eruptie mai devreme (de la 2 – 3 luni) sau mai tarziu decat media copiilor (11 – 12 luni). Cel mai indicat este sa nu va induceti un stres suplimentar daca nu “urmareste” ordinea de aparitie in perioadele mentionate, atat timp cat totul decurge normal si este sanatos.

     Totusi, daca considerati ca perioada de incepere a dentitiei temporare este cu mult intarziata, cel mai bine este sa vorbiti cu medicul pediatru care urmareste evolutia copilului si sa faceti o vizita medicului pedodont, pentru verificari suplimentare.

  • Simptome care indica aparitia dintilor de lapte

– saliva abundenta;

– iritabilitate;

– eventuala tuse cauzata de saliva in exces;

– iritatie la nivelul pielii in jurul gurii din cauza salivei in exces;

– gingie inrosita, inflamata;

– mancarime la nivelul gingiei;

– gingie intarita in locul unde va erupe dintele;

– durere locala;

– apasat/ tras de urechi (durere extinsa din cauza eruptiei dentare);

– frecatul/ palmuitul obrajilor;

– apasarea gingiei cu degetul;

– muscat/ ros jucarii si orice alte obiecte ii ies in cale;

– somn des intrerupt.

  • Ingrijirea gingiei si a dentitiei temporare

     Inca de la primele semne de salivat excesiv, este bine sa curatam zilnic, de doua ori pe zi, gingia prin masarea acesteia cu un degetar special, textil, care ajuta la mentinerea unei cavitati bucale curate.

     Incepand cu aparitia primului dinte, este indicat sa facem trecerea de la degetar la periuta de dinti speciala, cu peri moi (noi, dupa cautari selective, am ramas fideli acestui model, cu care cel mic se impaca foarte bine, acceptand-o cu usurinta), impreuna cu care putem folosi o pasta de dinti fara fluor (sau cu o cantitate minima de fluor) – acest aspect este foarte important, intrucat copiii mici nu isi pot clati gura singuri.

     De asemenea, pentru prevenirea problemelor dentare, cel mai indicat este sa evitam ingredientele si respectiv, mancarurile provocatoare de carii, precum zaharul si dulciurile, in general, care contin zahar si alti aditivi.

  • Reducerea nivelului de durere cauzat de eruptia dentara

     Intrucat eruptia dentara, de cele mai multe ori, cauzeaza un nivel de discomfort ridicat bebelusului, putem incerca sa ii reducem intensitatea durerilor prin:

– oferirea de jucarii/ inele dentare special concepute pentru ros/ muscat;

– aplicarea unui gel gingival la nivel local;

– masarea gingiilor;

– alaptat

  • Cum a fost, pana acum, in cazul nostru

     La 1 an si 4 luni, cel mic are 4 dinti si este pe cale sa isi faca aparitia al cincilea.

     In cazul lui, durerile asociate eruptiei dentare au inceput in jurul varstei de 3 luni, insa prima eruptie a avut loc de-abia la 11 luni.

     Simptomele cele mai frecvent manifestate sunt apasarea gingiei, trasul de urechi, gingie inflamata, salivare excesiva si iritatie cutanata, in jurul gurii si la nivelul barbiei, impreuna cu treziri dese noaptea, cand durerea incepe sa fie de nesuportat.

     Desi dintii au inceput sa iasa destul de tarziu, nu au fost probleme de nivel medical, nu ne-am facut griji si nici nu au fost probleme in ceea ce priveste alimentatia, el adaptandu-se sa manance muscat cu gingia bucati de mancare, inainte de aparitia dintilor.

     Tot ce va pot spune este ca in anumite momente, cand durerea isi atinge apogeul, devine sensibilizat rau in zona cu pricina si nu doreste sa il atingem, nici macar pentru a-l masa cu gel.

     Oricum ar fi si oricat de repede sau de lent ar erupe dintii temporari, imi doresc sa ramaneti rabdatori, calmi, empatici, alaturi de cei mici. Este important sa le puteti alina durerea cum puteti mai bine, chiar si prin simplia prezenta si imbratisari. Stiindu-va langa ei, vor trece mai usor peste aceasta perioada si daca sunt implicati cu voi in diverse activitati, vor percepe ca fiind mai suportabila durerea.

 

Surse articol: Link1Link2Link3

Sursa foto: Pexels

Saratele cu branza si iaurt grecesc

     Acum doua zile ma intrebam ce sa mai gatesc, gustare intre mese. Dupa ce am scos din frigider toate ingredientele cu care as fi putut face diverse prajituri, fursecuri, biscuiti s.a., m-am gandit ca nu am mai facut de ceva timp nimic sarat.

     Asa ca m-am decis sa fac o reteta de saratele in cantitate dubla, pentru a avea suficient de rontait acasa si, totodata, sa ramana si pentru gustarea luata la pachet de sot cand lucreaza la sediu.

     Aceasta reteta este potrivita pentru copii incepand cu varsta de 2 ani, intrucat branza nu este desarata.

  • Ingrediente:

– 450 grame faina 000;

– 350 grame branza sarata de vaca;

– 125 grame unt 82% grasime (la temperatura camerei);

– 150 grame iaurt grecesc;

– 2 oua;

– 1 ou pentru uns compozitia;

– chimen/ susan pentru ornat.

  • Preparare:

     Daca aveti mixer planetar cu bol, puteti pune toate ingredientele, in ordinea de mai sus si amestecati intai la viteza mica, apoi la viteza mare timp de 2 – 3 minute, pana aluatul devine omogen.

     Daca folositi mixer manual, amestecati mai intai faina, branza si untul la care adaugati paharul de iaurt si cele 2 oua pe rand (amestecand dupa fiecare).

     Dupa ce aluatul devine omogen, il puteti intinde pe masa de lucru pe care ati presarat putina faina inainte, ca sa nu se lipeasca si puteti decupa formele dorite. Ulerior, formele le punem in tava de copt pe care punem hartie de copt, le ungem cu ou si le ornam cu chimen/ susan. Introducem tava in cuptorul preincalzit la 180ºC timp de 16 minute, sau pana se rumenesc saratelele.

     Pofta buna!

Travaliul si nasterea naturala

     Ma gandesc de mult sa scriu despre acest lucru, despre cum s-a desfasurat totul, despre ce am simtit in momentele acelea, cat a durat, cum mi-am dat seama ca se intampla.

     Cu cat ma indepartez mai mult de momentul nasterii, cu atat am senzatia ca travaliul a durat mai putin decat a fost in realitate. Travaliul adevarat s-a declansat intr-o zi de vineri, seara si s-a incheiat a doua zi dupa-amiaza, cand bebelusul s-a simtit pregatit sa ne cunoasca. In total au fost aproximativ 23 de ore de asteptare pana la momentul cel mare.

     Cu o zi inainte de declansarea travaliului adevarat, am avut parte de travaliu fals.

  • Ce este travaliul fals si cum se manifesta

     Travaliul fals apare, de regula, in perioada premergatoare nasterii, atunci cand contractile Braxton Hicks devin din ce in ce mai frecvente si intense. Totusi, desi ar putea parea ca momentul cel mare se intampla acum, odata ce resimtiti aceste contractii, sunt mai multe aspecte de care sa tineti cont pentru a incerca sa va lamuriti daca e nevoie sa ajungeti la spital sau daca mai puteti astepta.

     Printre semnele care va indica un travaliu fals, regasim:

– contractii neregulate – pot aparea aleator la interval de 20 de minute, 10 minute, 7 minute, 3 minute;

– contractiile apar, in general, in urma incordarii abdomenului si nu a uterului efectiv;

– sarcina nu este declansata, nefiind vorba de membrane rupte sau sangerare;

– daca pozitia corpului este schimbata, de obicei contractiile se reduc sau dispar.

  • Travaliul fals in cazul meu si momentul declansarii travaliului adevarat

     Travaliul fals s-a declansat joi dupa-amiaza. In jurul orei 20 am inceput sa resimt contractii din ce in ce mai puternice (sau credeam ca sunt puternice, nu aveam cum sa le compar cu contractiile de a doua zi care anuntau cu adevarat nasterea). Stiam ca se apropie momentul nasterii (fiind la termen) si dupa o perioada, au inceput sa apara la mai putine minute, mi-am schimbat pozitia de cateva ori in pat, insa nu parea sa inceteze. De la initialele pauze de 20 de minute, intervalul intre contractii scazuse la 7 minute, 5 si apoi la 3 minute.

     Cu cateva zile inainte imi descarcasem in telefon o aplicatie pentru inregistrarea contractiilor si in functie de istoricul inregistrat, putea transmite daca sunt suficient de constante si dese pentru a merge la spital. Si la mine a fost cazul.

     Tot apasam pe ecran la fiecare contractie si deja aplicatia incepuse sa ma notifice ca e timpul sa ma pregatesc de nastere. Bun, am zis ca asta e momentul.

     Ne-am imbracat, ne-am dus la spital si m-au conectat la aparat in camera de monitorizare pentru a urmari situatia. Totusi, nu dupa mult timp, contractiile au inceput sa se reduca in intensitate, in numar, am mai avut cateva mai puternice brusc si apoi nimic. Se lasase liniste.

     Din cauza acelor cateva contractii foarte puternice care pareau a fi inceputul travaliului adevarat, medicul meu ginecolog a sugerat sa raman internata in spital peste noapte pentru a urmari activitatea fatului, iar in cazul in care s-ar declansa nasterea, sa fie totul pregatit. Mi s-a explicat ca a fost un travaliu fals, dar si faptul ca activitatea intensa arata ca urmeaza sa se intample cu adevarat: intr-o zi, doua, maximum o saptamana.

     In noaptea aceea bebelusul nu “a mai scos niciun sunet”., nu a mai reactionat decat foarte putin. Vineri dimineata m-am externat si am revenit acasa. Ne-am gandit ca oricum nu mai dureaza mult si acum eram intr-o stare de asteptare.

     Am asteptat…7 ore mai tarziu au reinceput. De data aceasta mai intens, mai puternice, mai dese, cu o durata mai mare si cu un timp si mai redus intre contractii, era clar. Simteam ca acum era cu adevarat momentul (fara sa imi spuna vreo aplicatie). In plus, dopul gelatinos se eliminase.

     Recunosc, avand in vedere ca ma simteam pregatita cu informatii, dar si mental si luand in calcul faptul ca stiam ce presupune un travaliu fals, insa totusi ma “pacalise”, de data aceasta am asteptat mai mult pana sa mergem la spital, pentru a fi sigura ca nu e din nou alarma falsa. Si nu a fost!

  • Parcursul travaliului adevarat

     Dupa ce ne-am lamurit ca “This is it!”, nu mai era cale de intoarcere. Ne-am imbracat, mi-am luat o mica geanta pregatita pentru maternitate si direct la spital. Fiind noapte, a fost liber drumul, nu a trebuit sa stam in ambuteiajele de peste zi. La spital, iarasi liber in noaptea aceea. A fost tare bine, ca a decurs totul foarte lin si ne-am mobilizat usor cu totii – ne-au preluat de indata ce am ajuns, cat pe mine m-au dus intr-o sala de consultatii pretravaliu, ca sa verifice starea sarcinii, a contractiilor si sa verifice dilatatia, sotul s-a ocupat de procesul de internare, de stabilire a rezervei, de acte si de semnat niste documente ramase pentru momentul nasterii.

     In momentul in care a fost declarat oficial ca urmeaza sa nasc, ne-au mutat in sala de nasteri naturale – eu in pat, avand monitorizate permanent contractiile si starea fatului, iar sotul langa mine. Un sprijin moral exceptional.

     Desi travaliul a durat 23 de ore, va spun sincer ca nu m-a doborat psihic, deloc. M-am simtit pregatita, ne doream foarte mult copilul si aveam certitudinea ca in urma acestor dureri/ contractii uterine, urma sa il cunoastem pe el, puiul nostru de om. Pana la urma durerile trec, ce se intampla in urma contractiilor e de infinite ori mai important.

     Pentru reducerea durerilor cauzate de contractiile uterine, am ales sa beneficiez de anestezia epidurala. Initial, nu am dorit niciun tip de anestezie, dorind sa vad daca imi poate suporta organismul intensitatea puternica a durerilor, insa o data ce au inceput sa fie mai dese si mai puternice am considerat a fi suficient. Pana la anestezia epidurala, am ales ceva mai putin intrusiv – anestezia cu entonox/ gaz ilariant, sperand ca ma va ajuta suficient cat sa pot duce asa nasterea la capat. Din pacate insa nu prea si-a facut efectul in cazul meu, asa ca in final am decis sa mi se administreze epidurala si nu am regretat decizia luata.

     La fiecare doua ore, cand efectul anesteziei incepea sa dispara, o noua doza imi era administrata, astfel ca nu durerile cauzate de contractii m-au deranjat, ci durerea resimtita de la o branula prinsa in bratul meu subtire si drept; pana la urma au mutat branula si nu m-a mai chinuit senzatia neplacuta resimtita anterior.

     Eram linistita, ma simteam in siguranta alaturi de iubitul meu sot, ma simteam fericita – a fost alaturi de mine permanent, a fost implicat, prezent in toata aceasta perioada, a fost atat de rabdator, desi imi imaginez ca a fost chiar mai obositor decat a lasat sa se vada, sa stea atatea ore nu-i usor.

     Personalul a fost foarte profesionist si implicat, de la interactiunea cu cei de la receptie, pana la anestezist si in special, medicul ginecolog. Pe toata durata travaliului si a nasterii a venit permanent sa ma verifice, sa ma intrebe cum ma simt, m-a lasat sa ma dezmortesc in mai multe intervale de timp, am facut gimnastica pe mingea de travaliu, iar atunci cand doctora nu putea sta (fiind de garda si la mine fiind proces de lunga durata), am avut permanent o moasa cu noi in sala/ zona de nasteri.

      Am apreciat implicarea maxima, grija, rabdarea, profesionalismul, etica, faptul ca m-au tratat cum nu se putea mai bine. Desi este spital privat si ma asteptam sa fie peste medie calitatea oamenilor si a serviciilor, totul a decurs chiar peste asteptari.

     De dinainte sa raman insarcinata stiam ca imi doresc sa am parte de o nastere naturala, nu luasem absolut deloc operatia de cezariana in calcul. Si ma bucur ca doctora a fost pe aceeasi lungime de unda, fiind genul de medic ginecolog care sustine nasterea de acest tip.

     Cu toate ca travaliul a durat o noapte si aproape o zi intreaga, am apreciat inzecit ca nu m-a grabit, ca nu s-a speriat si ca nu mi-a indus stare de panica avand in vedere durata mare de asteptare pana la momentul nasterii.  Mi-a spus ca daca ar mai fi durat alte cateva ore in plus si ar fi intervenit schimbari in ritmul cardiac al bebelusului am fi luat in calcul cezariana, ca sa nu ne punem viata in pericol. Ce bine ca nu a fost cazul sa ajungem acolo!

  • Momentul nasterii

     Dupa 23 de ore de asteptare, o dilatatie completa si ruperea membranelor de catre doctor, cu mult ajutor si sustinere, am reusit sa nasc un baietel sanatos, de nota 10. Era atat de mic, nu ne venea sa credem. Imi aduc aminte de parca s-a intamplat ieri. Dupa ce l-am vazut, stiu ca nu mai aveam cuvinte, eram toata un zambet larg, dar parca nu puteam vorbi. A fost un moment magic!

     Dupa momentul nasterii, cu bebelusul am stat in rezerva privata o zi si jumatate, luni la pranz fiind deja externati.

     Un singur lucru nu mi-a placut in ziua externarii la cei de la spital, ca nu se grabesc…dar deloc nu se grabesc…sa pregateasca hartiile de externare; noi de-abia asteptam sa ajungem acasa cu cel mic, sa fim doar noi si atat.

     Eu aveam biletul scris de medic inca de dimineata ca pot fi externata impreuna cu bebelusul, insa s-au miscat foarte greu la acest capitol, fiind adeverintele transmise tarziu. Pe de alta parte cand am iesit din spital, am crezut ca ne dadusera toate hartiile de externare, insa erau doar cele pentru baiat. Eu eram deja in masina cu cel mic si vine sotul sa imi spuna ca am iesit din spital fara sa am dosarul pregatit si ca ar fi trebuit sa astept sa primesc inca un acord ca sa pot sa ma externez oficial (cine sa stie daca nu mi-au comunicat acest lucru). Bine ca s-au rezolvat toate si pana dupa-amiaza am ajuns toti trei, foarte bine, acasa. Acasa – o noua dimensiune pentru familia noastra cu un mic membru al familiei.

  • Mesaj de incheiere

      Aveti incredere in voi. Aveti incredere in partenerul vostru. Incredeti-va in instinct. Daca simtiti ceva in neregula pe parcursul travaliului sau al nasterii, spuneti medicului/ moasei. Daca aveti nelamuriri, intotdeauna intrebati persoana de specialitate.

     Daca va doriti sa aveti parte de nastere naturala (si este posibila, fara aparitia complicatiilor), nu va lasati influentata de “vocea” lumii sau de motive superficiale din partea medicului ginecolog, de tipul dureaza mai putin, stim cu exactitate cand veti naste s.a. – operatia de cezariana costa mult mai mult, pot aparea complicatii mai usor, e mai dificila alaptarea imediat dupa, procesul de refacere este mai ingreunat decat la nasterea naturala si daca nu este imperios necesara, atunci medicul ginecolog care sustine acest tip de nastere nu este implicat suficient si este condus in munca pe care o depune mult mai mult de latura financiara.

     Incercati sa va pregatiti din timp cu informatii, sa stiti la ce sa va asteptati macar orientativ, sa va pregatiti psihic, sa va incarcati cu energie pozitiva, sa mentineti la un nivel cat mai redus stresul, incercati sa nu cititi si, mai important decat atat, sa nu va lasati influentati de nasterile cu probleme povestite de alte persoane (e drept, fiecare are o poveste de spus si sa fim realisti, pot aparea complicatii, insa e necesar sa tinem cont ca sunt multi factori subiectivi, ce tin de fiecare persoana in parte si de mediu, care pot contribui la probleme in sarcina sau pe parcursul nasterii si atunci cel mai bine este sa evitati sa va incarcati negativ).

    Indiferent de tipul ales de nastere, va doresc multa liniste sufleteasca, putere, daruire, rabdare si nastere fara probleme! Totul va fi bine si asa cum multe alte femei au trecut prin acest proces, voi sau sotiile/ partenerele voastre se vor descurca de minune.


Mai puteti citi:

Alegerea medicului ginecolog potrivit

Pregatirea camerei pentru nou-nascut

Lista extinsa de cumparaturi pentru proaspetii parinti

Amintiri din perioada sarcinii (partea I)

Amintiri din perioada sarcinii (partea a II-a)

Concediul pe timpul sarcinii

Alimente, bauturi si alte lucruri interzise pe timpul sarcinii

Documente necesare dupa nastere

Prima plimbare a bebelusului (…si urmatoarele)

Sugestii de cadouri pentru nou-nascuti si proaspetii parinti

Imbracamintea bebelusului in functie de anotimp

Pregatiti pentru Craciun

     Luna decembrie: o luna de relaxare, liniste, pace, final de an, sarbatoare, timp impreuna cu familia, bradul de Craciun, culori peste tot, oras vesel. Cam asta imi vine in minte cand ma gandesc la perioada sarbatorilor de iarna.

     Este o perioada frumoasa, destinata odihnei si reflectarii de sine, a timpului de calitate in care macar pentru o clipa sa nu stam pe fuga ci sa ne bucuram impreuna de moment si sa fim recunoscatori pentru tot ce avem (este mult mai importanta implinirea sufleteasca, decat orice bogatie materiala).

     Totodata, luna decembrie, dupa cum multa lume cunoaste, se mai numeste si “luna cadourilor”, intrucat la final de luna vine Mos Craciun (pentru cei care transmit povestea asta copiilor lor) si cumva parca retraim copilaria prin ochii celor mici, imbiati de muzica de poveste, mirosul specific de mandarine si scortisoara, bradul colorat si surprizele de sub acesta.

     Recunosc, nu suntem genul de oameni care sa cumpere excesiv, mereu am fost practici si am incercat de cele mai multe ori sa luam cadouri utile, necesare persoanelor carora le adresam surpriza.

     Pe de alta parte, in ceea ce priveste cadourile care ne sunt adresate, nu ne deranjeaza absolut deloc sa nu primim si chiar mentionam acest aspect prietenilor si rudelor, consideram ca atmosfera creata si oamenii cu care ne inconjuram conteaza mult mai mult si suntem mai fericiti asa.

     Avem tot ce ne este necesar si chiar suplimentar, apreciem acest lucru enorm si atunci nu punem pret pe obiecte – pana la urma, daca stam sa ne gandim, cadourile primite ne ofera o satisfactie temporara, un sentiment de placere de scurta durata, insa aminitirile momentului si bucuria resimtita vor ramane “inregistrate” in subconstient si acest lucru ne implineste, ne ofera o stare de bine de lunga durata.

     Intrucat luna decembrie este presarata cu multe mese de Craciun, organizate cu parintii si cu prietenii (care in cazul nostru de obieci incep din a doua saptamana a lunii) si cum nu toata lumea accepta Craciunul “fara cadouri”, am inceput sa ne pregatim din timp lista de cumparaturi si astfel la jumatatea lunii noiembrie deja aveam toate cadourile achizitionate si impachetate. Nu sunt extravagante, nu sunt scumpe, sunt utile, unele sunt produse consumabile si pana la urma important este sa fie cu totii multumiti in ziua cu pricina, sa se poata bucura de ele si sa le poata folosi.

     Intotdeauna ne pregatim din timp in ceea ce priveste cumparatul de cadouri, fie ca vorbim de zile de nastere sau sarbatori mai mari, precum Craciunul. Intrucat oamenii intra in “febra sarbatorilor de iarna” de cum se termina noiembrie si pentru evitarea aglomeratiei din magazinele online sau fizice, ni s-a dovedit ca e cea mai buna abordare pentru noi: nu stam pe fuga cu cumparaturile, avem timp sa gasim ceva potrivit daca nu avem inspiratie de moment, evitam aglomeratia si astfel nivelul de stres e redus la minimum (mai ales in ceea ce priveste gasirea produsului dorit pe stoc sau durata de livrare a coletului).

     Voi cum v-ati organizat in ceea ce priveste cadourile?

 

Sursa foto: Pexels

Bilute de karob cu nuci

     Aseara simteam nevoia de un nou preparat dulce. M-am gandit sa ma “joc” putin cu ingredientele si din aceasta joaca a rezultat ce vedeti in poza.

     Reteta se face repede (5 minute timpul de preparare si 12 minute timpul de coacere) si daca aveti ingredientele deja cumparate, puteti incerca preparatul impreuna cu cei mici.

  • Ingrediente:

– 250 grame unt 82% grasime (la temperatura camerei);

–5 linguri miere (dupa 1 an);

– 1 esenta mica de rom;

– 2 oua;

– 300 grame faina 000;

– 1/2 lingurita praf de copt;

– 3 linguri de karob cu varf (pudra de roscove);

– 100 grame nuci macinate.

  • Preparare:

     Daca aveti mixer planetar cu bol, puteti pune toate ingredientele, in ordinea de mai sus si amestecati intai la viteza mica, apoi la viteza mare timp de 2 – 3 minute, pana aluatul devine omogen.

     Daca folositi mixer manual, amestecati mai intai untul, mierea, esenta la care adaugati cele 2 oua pe rand (amestecand dupa fiecare); apoi adaugati faina, praful de copt, nucile macinate si in final pudra de roscove.

     Dupa ce aluatul devine omogen, il puteti transfera in tava de copt pe care punem hartie de copt, sub forma unor bile de dimensiunea unor chiftele si introducem in cuptorul preincalzit la 180ºC timp de 12 minute.

     Din cantitatea mentionata s-au format cca. 40 de bilute.

     Pofta buna!

Evenimente ce marcheaza inceputul iernii pentru copii de 1 Decembrie

     Intrucat maine sarbatorim Ziua Marii Uniri si este un eveniment cu atat mai important cu cat se implinesc 100 de ani de cand s-au unit toate provinciile istorice locuite de romani, se organizeaza diverse festivitati si evenimente pentru copii mari si mici. Totodata, acestea marcheaza inceputul calendaristic al iernii.

     Iata ce evenimente potrivite pentru familiile cu copii vor avea lor maine, de 1 decembrie:

  • Targul de Craciun Rembrandt Christmas Fair

– locatie: Hanul cu Tei, str. Lipscani nr. 63-65;

– detalii: organizat pana pe 26 decembrie, targ de Craciun dedicat celor care apreciaza produsele handmade; program: 12:00 +

  • Atelier de pictat icoane pe sticla pentru copii 4 – 11 ani

– locatie: Casa cu Rost, str. Blanari nr. 23, et. 5;

– detalii: pret 60 lei/ sedinta; program: 11:00 – 13:00

  • Ateliere de teatru si actorie copii 4 – 9 ani

– locatie: Clubul Copiilor Isteti, str. Virgil Plesoianu nr. 14A;

– detalii: 60 min/sedinta x 4 sedinte/ modul; pret 160 lei/ modul; grupe de 5 – 10 copii; program: 10:00 – 12:00

  • Pe Taramul Fanteziei – copii 5 – 10 ani

– locatie: Cabinet Individual de Psihologie Cristina-Mihaela Raileanu, str. C-tin Radulescu Motru nr. 27, bl. 34, sc. A, et. 5, ap. 22;

– detalii: 90 min/sedinta x 4 sedinte (prima fiind pe 1 decembrie si apoi in fiecaare sambata); pret 70 lei/ sedinta; grupa 6 – 8 copii; program: 10:00 +

  • Sarbatoreste Romania – Atelier kid-friendly

– locatie: Made by You, str. Silvestru 57;

– detalii: se picteaza pe ceramica motive traditionale; recomandat pentru toate varstele (copiii sub 5 ani trebuie asistati de parinti); se plateste obiectul din ceramica pictat; program: 11:00 – 20:00;

  • Pictam Iarna pe Sticla, atelier pentru copii 2- 6 ani

– locatie: Tapusele, Joyplace, str. Turnu Magurele nr. 17A;

– detalii: cost bilet 50 lei/ copil (parintii nu platesc, iar cel de-al doilea copil al familiei are reducere 50% din pretul intreg al biletului); program: 18:00 – 19:00

  • Festivalul Fulgilor de Nea

– locatie: Parcul Tineretului, bld. Tineretului

– detalii: organizat pana pe 2 decembrie; program: 10:00 – 20:00

  • Targul Oficial de Craciun Bucuresti 2018

– locatie: Piata Constitutiei

– detalii: organizat pana pe 26 decembrie

  • Manifestatie de Ziua Nationala a Romaniei

– locatie: Arcul de Triumf

– detalii: acrobatii sustinute de Iacarii Acrobati; program: 10:00 – 12:00

  • Ziua Nationala a Romaniei la muzeu

– locatie: Muzeul National Cotroceni, bld. Geniului nr. 1

– detalii: expozitie eveniment – “Marea Unire. De la victoria in Primul Razboi Mondial la Incoronarea Suveranilor Romaniei Mari”; copii sub 14 ani au acces gratuit; program: 09:30 – 15:30

  • 1 Decembrie – atelier pentru copii

– locatie: Cu Chef de Joaca, str. Avram Iancu nr. 32;

– detalii: cost 45 lei/ copil + parinte, grupa 8 copii; program: 11:00 – 13:00

  • Ivan Turbinca – spectacol pentru copii 3 ani +

– locatie: Opera Comica pentru Copii, Calea Giulesti nr. 16;

– detalii: Sala UnderGrant, pret 20 lei/ bilet; program: 10:00 – 11:00 si 12:00 – 13:00

  • Magic Christmas 2018

– locatie: Spitalul Fundeni, sectia de Oncologie pentru copii;

– detalii: organizat pana pe 12 decembrie; colectare jucarii si impartirea lor; program: 12:00 +

  • Daruri de Mos Nicolae 2018

– locatie: Muzeul National al Satului “Dimitrie Gusti”, sos. Kiseleff nr. 30

– detalii: organizat pana pe 5 decembrie se colecteaza donatii de jucarii, haine, dulciuri s.a. pentru copii; program 09:00 – 17:00

  • SoulKids – atelier de Life-Skills pentru copii 6 – 12 ani

– locatie: Education Point, str. Mendeleev nr. 7

– detalii: program format care ajuta copilul sa dezvolte incredere in sine, totul transmis prin jocuri si povesti; pret 650 lei; program: 10:00 – 14:00

  • Nespusele. Expozitie interactiva kid-friendly

– locatie: Institutul Francez – Atrium, bld. Dacia nr. 77

– detalii: organizat pana pe 7 decembrie, intrarea libera; program: luni – vineri 09:00 – 20:00 si sambata 10:00 – 15:00

     Asadar, daca nu aveti deja alte planuri stabilite pentru acest final de saptamana si sunteti in capitala, aveti de unde alege. Daca doriti sa participati la evenimentele in cadrul carora se formeaza grupe de lucru cu copii, este indicat sa luati legatura cu organizatorii pentru verificarea disponibilitatilor si pentru rezervarea locului.

     Distractie placuta!

 

Sursa foto: Pexels

Activitati de interior cu copiii mici pentru momentele cand este prea frig afara

     Iarna si-a intrat in drepturi (cel putin in Bucuresti), nu a mai avut rabdare sa intram oficial in prima luna de anotimp rece. Incepand de astazi, cu putine exceptii, ne rezumam la o singura iesire pe zi, intrucat vremea nu ne mai permite sa stam atat de mult afara ca inainte. Ne bucuram de ninsoare, de zapada depusa, de linistea asternuta in parcuri si de aerul tare si curat in continuare, totodata cu masura.

     Dat fiind faptul ca pe timp de iarna iesim mai putin sau in unele zile chiar deloc (luand in calcul momentele cand temperaturile scad drastic si este ger), avem nevoie de mai multe idei de activitati in interiorul casei.

     Stim cu totii, copiii au o sursa inepuizabila de energie si noi avem nevoie sa ne tinem tari, energici, rabdatori, cu bateriile incarcate si cu mintea limpede, relaxata si in deplina conectare cu cel mic/ cea mica cand vine vorba de activitati impreuna, pentru a ne simti cu totii cat mai bine.

     Noi incercam de fiecare data sa ne mentinem ocupati intr-un mod cat mai placut si distractiv cat este ziua de lunga, indiferent de locul in care ne aflam, afara sau in interior. In casa noastra veselia, rasetele, alergatul, joaca libera, gadilatul sunt la ordinea zilei si este o atmosfera incantatoare.

     Este foarte important pentru sanatatea noastra si a copilului, dar si pentru starea de spirit sa ne simtim conectati, implicati in joaca sub orice forma, prezenti cat putem de mult, sa avem timp de calitate petrecut impreuna – la final de zi, desi mai obositi (ca doar depunem efort suficient), ne simtim atat de bine, plini de fericire, mai plini de iubire, pregatiti pentru inca un rand de joaca, incarcati cu energie pozitiva, fara urma de stari negative, incarcate de stres.

     Fiind mult timp petrecut in casa in perioada urmatoare, m-am gandit sa impartasesc cu voi cateva activitati pe care noi le facem pe parcursul unei zile impreuna cu cel mic, o lista din care sa va puteti inspira atunci cand ramaneti fara idei (bineinteles, joaca este condusa de baietelul nostru in varsta de 1 an si aproape 3 luni, el ne ghideaza in aceasta directie in functie de ce se simte mai confortabil sa faca intr-un moment sau altul):

“v-ati ascunselea” ori de cate ori se poate – de cateva saptamani, este jocul preferat al baiatului nostru si devine din ce in ce mai bun la acest joc pe zi ce trece, e fascinant sa-l urmaresc cum se cuibareste intr-un colt, cum se ascunde dupa mobila, cand vede ca ma apropii de zona unde s-a ascuns (intreband “unde este oare? ca nu il vad“, il vad cu coada ochiului (ca sa nu fac contact vizual direct, sa creada ca nu il vad) cum isi muta pozitionarea discret pe jos, pe sub masa/ scaun ca sa nu il gasesc asa usor;

sortam piese impreuna – avem cateva jocuri de sortat si le aranjam piesele componente in functie de forme/ culori/ perechi de animale, dar incercam sa fim creativi si sa ne extindem imaginatia in afara placajului de lemn pe care ar trebui puse piesele. Atunci cand doreste sa se joace cu ele, are momente cand se joaca concentrat, singur, dar se uita din cand in cand sa verifice ca sunt cu el in camera si are momente cand doreste sa ne implice si pe noi; il rog sa aleaga o piesa din cateva selectate de mine pe care sa o potriveasca, ne impartim piesele de lemn in functie de culoare (mami alege sa potriveasca piesele de culoare verde, tu ce culoare preferi din rosu/ albastru/galben etc.?), sau sa le aranjam sub forma de turn sau chiar sa facem un domino din ele (adica eu il fac si el imprumuta piese de pe parcurs sau le darama cu efect);

facem puzzle-uri, sau mai bine spus le potriveste singur – ii place sa le aibe la indemana si cand se plictiseste de alte activitati, se opreste la puzzle, scoate piesele si potriveste cateva, iar cu celelalte piese incepe sa se plimbe prin casa;

ne uitam pe ilustratiile din carti/ citim/ povestim – in fiecare camera din casa avem cel putin o carte la vedere pe care cel mic se poate uita linistit, cu mentiunea ca la el in dormitor are acces la doua zone cu carti variate si poate alege altceva oricand doreste. Cand vrea sa faca o pauza de joaca/ alergare/ alte activitati, isi indreapta atentia in directia cartilor (printre cartile sale preferate sunt cele de la National Geographic Kids, cele de la Usborne, Disney si cartile cu Mog). In functie de cartea aleasa, fie da paginile in timp ce eu ii spun ce vede pe pagina sau ii numesc animale/ pasari/ planete, fie imi arata anumite pagini/ ilustratii si ii povestesc despre ce este vorba pe scurt in ele sau daca vrea, ii prezint cartea si personajele principale de pe coperta, iar apoi ii citesc, in timp ce el sta in preajma sau in brate;

Lego si alte seturi de construit – ne jucam clasic, potrivind piesele, insa cateodata ne jucam cu cuburile aranjandu-le sub forma de piramida sau alte forme neunite si il amuza tare ca le poate darama foarte usor;

– ascultam muzica si atunci cand simte nevoia, dansam – noi ascultam muzica multa zilnic, in cazul in care nu cantam la vreun instrument prin casa si il intreb adesea daca doreste sa dansam, iar atunci cand simte nevoia vine in brate, imi confirma ca doreste sa dansam si ne punem pe treaba;

facem muzica – daca nu dispuneti de instrumente muzicale, puteti improviza. Noi avem cateva instrumente muzicale, insa cand dorim sa extindem aceasta sfera, improvizam si transformam si alte obiecte in instrumente muzicale (de exemplu, avem o cutie rotunda simpatica in care isi tine niste mingi cel mic si cateodata o intoarcem si devine toba; la bucatarie anumite obiecte/ ustensile suna foarte melodios si e placut sa devenim creativi);

– pase cu mingea – fie arunca o minge mai mare prin casa pentru a o plimba si a da cateodata cu piciorul in ea, fie ia mingile mici si le arunca in directia motanului pentru ca acesta sa le prinda, intrucat il amuza ca pisicul doreste sa se joace cu obiectele rotunde;

– “zburam” – are un avion mic cu cheita, pe care o invartim si avionul incearca sa inainteze pe jos si ii place sa il tina in mana dupa ce intorc cheita si fuge cu el dintr-o camera in alta, iar noi fugim dupa el si il intrebam unde zboara;

– “coloram” – sa zicem ca putem numi aceasta activitate in acest fel, dar mai degraba se intampla astfel: avem carioci speciale pentru varsta de 1 an + (superlavabile, non-toxice) si noi ii aratam cum se face, cum desenam cateva forme geometrice si apoi cum le umplem cu culoare, apoi el ia foaia si fuge prin casa cu ea sau degusta cariocile; recunosc ca a incercat de cateva ori sa puna varful pe foaie, nu i-a iesit tocmai cum se astepta, dar o sa ajunga si in acel punct;

plimbare cu cutia – avem o cutie de depozitare pe care o folosim pe post de lighean atunci cand sortam rufele pentru spalat/ uscat si ii place la nebunie sa se urce in ea si sa il impingem prin casa, se distreaza pe cinste si joaca poate sa dureze si 7 – 10 minute neintrerupte (timp in care spatele nostru nu mai “zice” nimic, ca doar nu mai poate);

ne jucam cu perne moi de decor – pe coltarul din sufragerie ne-am alocat un mic spatiu doar pentru pernele de acest fel, sunt tare simpatice si celui mic ii place sa se joace cu ele, sa se arunce in ele efectiv; altfel, se lasa pe spate pe coltar si ii aruncam usor perna spre el sau facem pase cu perna, de la mami la tati si invers – cel mic se amuza copios si are momente cand se intinde dupa perna sa o prinda, e foarte amuzant.

     Ce alte activitati desfasurati in casa cu cei mici atunci cand vremea nu va permite sa va plimbati?

Sursa foto: Pexels

Magica varsta de 1 an – cum am sarbatorit ziua de nastere

     Timpul trecea, asa ca vazand ca ne apropiam de momentul zilei de nastere a celui mic ne-am gandit sa organizam o mica petrecere.

     Nu va ganditi ca am facut clasicul demers al sarbatoririi varstei de 1 an cu “taierea motului”, “ruperea turtei”, “alegerea obiectelor din tavita” sau alte obiceiuri si traditii. Nu, nu suntem traditionalisti, mereu am considerat ca e necesar sa ne adaptam stilului nostru si da, am citit despre obiceiuri (ce se organizeaza in mod clasic si de ce se face o activitate anume), insa daca am considerat ca nu ni se potrivesc, nu am pus in practica, mai ales ca nu suntem genul de persoane care sa faca un lucru doar de dragul de a-l face, pentru ca asa se face/ asa se stie/ nu s-a vazut altfel.

     Daca facem lucrurile diferit nu inseamna ca le facem gresit, ci doar ca nu le facem ca majoritatea; celor mai multi oameni le este teama sa iasa din tipar, sa isi expuna parerea si sa isi aplice punctul de vedere, mai ales in momentele in care pot decide acest lucru si nu de putine ori ajung sa se complaca in situatii care nu le surad, dar le lasa fara sa se implice mai mult doar ca sa “faca pe placul celorlalti”, pentru ca asa se asteapta cei din jur sa se intample (de exemplu la evenimente precum nunta, botez, alt tip de petrecere/ zile de nastere).

  • Organizarea zilei de nastere

     Am pastrat modelul nostru de a-l sarbatori pe baiatul nostru mult iubit cu un grup restrans de persoane, dupa cum ne-am organizat si alte evenimente importante din viata noastra. Cel mai bine si placut este sa fim inconjurati de oamenii cei mai apropiati noua, cei mai dragi, parinti si prieteni apropiati, oameni cu care ne simtim cel mai confortabil.

     Organizarea efectiva cred ca a inceput cu doua luni inainte – dupa ce am scris lista cu cei pe care doream sa ii invitam sa sarbatoreasca alaturi de noi ziua de nastere, am numarat 24 de persoane. Perfect! Nu aveam nevoie de mai multi oameni (cunoscuti, rude) ca sa ne simtim bine si sa fie o zi minunata. Am mentionat persoanelor din timp, pentru a fi siguri ca nu e din scurt si ca pot participa alaturi de noi la ziua celui mic.

     Cunoscand numarul de persoane care ni se vor alatura (intrucat au confirmat toti prezenta si le multumim foarte mult pentru asta), am putut face rezervare la un restaurant local, discret, unde aveam siguranta ca mancarea este gustoasa, preturile sunt mai mult decat accesibile, restaurantul este curat si cu o atmosfera placuta, si muzica buna. Nu mai era altceva de bifat.

  • Cum a decurs totul

     Ca sa ne pastram “aura de netraditionalisti”, am specificat expres ca va fi o iesire intre apropiati pe care o vom plati noi si nu o masa la restaurant pe care sa se simta ei nevoiti sa o plateasca. Nu am facut petrecere cu meniu (sincer, nu agreez deloc ideea de “bani in plic”), ci am lasat la latitudinea fiecaruia sosit sa isi comande dupa preferinta, considerand ca e cea mai potrivita abordare. Si nu am dat gres – toata lumea a fost multumita, fiecare putand sa comande dupa bunul plac ce dorea sa incerce in ziua respectiva, fara a avea impuse anumite feluri de mancare care poate nu ar fi fost pe gustul lor.

     Intre timp, cu cel mic am mers la locul de joaca, iar apoi a dorit sa se joace cu cateva dintre lucrurile pe care le primise cadou si care i-au atras atentia la prima vedere.

     Iesirea a fost timp de cateva ore la restaurant, ora stabilita acomodand programul de somn al celui mic si fara sa ii afecteze ulterior programul de somn – am stabilit ora 16 si am petrecut timp impreuna pana la ora 19:30. Cu restaurantul aproape de casa, am ajuns in timp pentru a ne pregati de seara si pentru odihna fara decalarea orei de somn.

     De asemenea, a ajutat foarte mult faptul ca i-am povestit din timp unde mergem, cu cine ne intalnim acolo si care este scopul iesirii la restaurant, a ajutat faptul ca ii cunostea pe toti cei prezenti si la final de zi nu s-a simtit iritat sau suprastimulat.

  • Aspecte care au contat in organizarea petrecerii pentru ziua de nastere a copilului mic

– sa facem totul cat mai placut, cat mai simplu, fara traditii si obiceiuri;

– restaurantul sa fie aproape de casa, pentru a nu-l decala pe cel mic cu programul de somn din timpul zilei;

– sa fie loc de joaca in interiorul/ exteriorul restaurantului pentru a oferi alternativa de joaca copiilor;

– petrecerea sa fie organizata ziua, nu seara/ noaptea pentru a nu-l debusola in ceea ce priveste somnul din timpul noptii (daca ar fi fost eveniment organizat noaptea cu siguranta agitatia si galagia nu i-ar fi priit si nu s-ar fi odihnit corespunzator);

– sa se mentina un cerc restrans de oameni invitati, ideal sa fie cunoscuti si de copil (daca nu ii poate cunoaste pe toti inainte, sa ii aratati fotografii cu persoanele respective, pentru a-l familiariza pe copil cu fetele invitatilor);

– sa fie o atmosfera familiara;

– sa fie un nvel redus de zgomot si de agitatie pentru a evita suprastimularea baietelului nostru;

– sa nu fim inconjurati de ecrane (dupa cum bine stim, in multe restaurante exista televizoare cu diagonala mare care nu pot fi evitate de copii);

– financiar, costurile sa nu fie prea ridicate.

     Voi cum ati organizat petrecerea pentru sarbatorirea varstei de 1 an a copilului?

 

Sursa foto: Pexels