Un telefon care face cat 11

Atunci când am scris titlul, mi-am asumat ce spun: un telefon care are o baterie așa de mare încât ține 11 zile, face cât 11 telefoane (un telefon pe zi) dacă ar fi să vorbim în număr de zile, pentru că cei mai mulți dintre noi își încarcă telefonul cel puțin o dată pe zi.

Nu sunt genul care să pună preț pe obiecte, pentru mine sunt mult mai importante momentele trăite, emoțiile simțite, amintirile, pozele din vacanță împreună și de la evenimentele noastre importante la care ne uităm constant. Obiectele vin și se duc, sau mai bine zis se strică.

Cam așa stă treaba și la categoria telefoane mobile. Nu am avut niciodată vreo dorință de a-mi lua vreun telefon mobil (sau obiect, în general) cu care să ies în evidență sau să-mi cumpăr ceva de firmă, doar pentru că ”e la modă”; mereu am căutat, indiferent de lucru, să fie cât mai simplu, practic, confortabil, ușor de folosit și durabil (în măsura posibilităților, în funcție de articolul achiziționat).

La câteva luni după ce am născut, telefonul pe care îl aveam începuse să ”aibe personalitate” – deși am avut grijă de el, brusc (după ce a trecut perioada garanției) a început să meargă îngreunat, să se blocheze meniul și alte asemenea. După ce că sunt un utilizator grijuliu care folosește telefonul mobil destul de puțin în medie (cel mai adesea telefonul rămâne cu Internetul activat toată ziua și îl folosesc doar în pauzele de somn ale micuțului și seara, iar atunci când sunt cu el, doar dacă este necesar să răspund la telefon sau să apelez pe cineva), mi-era clar că ciclul de viață al produsului a fost atât de scurtat, încât și dacă ar fi fost cineva care ar fi folosit și mai puțin telefonul, tot ar fi început să aibe probleme. În plus, nu doream să stau mereu cu grijă că trebuie să îmi încarc bateria la telefon zilnic, aveam și alte lucruri mai importante de făcut (și o ființă mică de iubit și de îngrijit).

Așadar, m-am gândit că ar fi cazul să-mi schimb telefonul (asta se întâmpla prin luna iunie a anului trecut) și seara după ce s-a culcat copilul, am început căutările, însă nu înainte de a mă gândi ce îmi doream de la noul telefon.

Nu sunt prea pretențioasă, însă dacă tot dau un ban, să facă ce spune de banul ăla. De la telefon am dorit neapărat să găsesc o baterie durabilă (da, știu, greu de crezut că există), telefon care să facă poze bune calitativ (pentru că îl folosim pe post de aparat de fotografiat în vacanțe și în orice alt caz/ eveniment), să redea sunetele la calitate înalte (pentru Spotify) și cu GPS bun.

După ce am filtrat căutările, am rămas cu foarte puține opțiuni în listă afișate (dar hei, erau utile și acelea). În final, am găsit acest telefon (din poză) – Blackview P10000 Pro, un telefon cu un ecran ceva mai mare decât am avut înainte și cu o greutate mult mai mare, însă pentru ceea ce mi-am dorit să achiziționez, toate celelalte aspecte erau îndeplinite cu succes, așa că a fost un compromis mai mult decât bun (mai ales că telefonul îl țineam și înainte în geantă/ ghiozdan, așa că nu mă impacta prea mult ultimul punct menționat).

Am fost așa de mulțumită de produs (și sunt extrem de mulțumită), încât după câteva luni și-a achiziționat și soțul unul (ce să vezi, avea telefon de la aceeași firmă ca mine și brusc după perioada garanției s-a degradat considerabil funcționarea acestuia). Soțul este un utilizator constant al telefonului și la el (cu Internet activ, multe căutări pe Internet, GPS și un joc pe care îl accesează constant), bateria ține 5 zile (niciodată mai puțin).

Acesta este un telefon pentru părinți cum îmi place mie să spun și până la urmă, pentru orice persoană își dorește să își ia (măcar pentru câteva zile) grija de la încărcatul telefonului. Gata cu grija că nu ține bateria când ai mai mare nevoia.

Ca o paralele, îmi aduc aminte de o reclamă la TV de acum câțiva ani în care era un șofer ce oprise la benzinărie pentru alimentarea mașinii. Cum mașina avea un consum atât de mic prezentat, șoferul a găsit pânze de păianjen la desfacerea capacului zonei de alimentare cu combustibil (efectiv trecuse atât de mult timp de când alimentase ultima dată, încât au apărut păianjenii). Cam așa și în cazul nostru (dar fără păianjeni), uităm să încărcăm telefonul și vă spun sincer, e așa de bine.

Dacă v-am trezit curiozitatea și doriți să citiți mai multe despre acest telefon (de la această firmă este cea mai mare baterie și sincer are mai mulți mAh decât bateria noastră externă), îl puteți găsi pe magazinul online dualstore.ro sau pe eMAG, prin același furnizor. Eu mi-am achiziționat telefonul de pe iHunt.ro (însă am observat faptul că nu mai au telefonul în gama de produse vândute), iar soțul de pe dualstore.ro și nu am avut probleme cu furnizorul sau cu livrarea.

Sursă foto: DualStore.ro

Conferinta Alfie Kohn – De la pedepse si recompense la cooperare si colaborare

Alfie Kohn scrie și susține conferințe pe tema educației, a comportamentului uman, a managementului și despre parenting. Este autor a 14 cărți și numeroase articole în care susține o educație de tip progresiv, criticând multe dintre metodele clasice de parenting și management (competiția, disciplina convențională, testele standardizate, notele, temele pentru acasă și modelul școlii tradiționale) cu care oamenii au fost obișnuiți de-a lungul timpului.

Printre cărțile cele mai de succes, care se găsesc traduse la noi în țară, regăsim titlurile: Parenting necondiționat, Mitul copilului răsfățat, Mitul temei pentru acasă și Pedepsiți prin recompense.

În 2014, pe când se afla la noi în țară, Alfie Kohn a fost invitat la o emisiune din cadrul televiziunii de stat și aici găsiți înregistrarea, pentru a putea urmări interviul.

Anul acesta este pentru a patra oară când revine în România, pentru a ajuta părinții să înțeleagă cum funcționează aceste tipuri de abordări diferite, aceste metode de educație cu blândețe și după cum spune chiar titlul conferinței, să devină cei mai buni părinți ai copiilor lor.

În cazul în care nu știați deja de această conferință sau chiar de Alfie Kohn și vă interesează să aflați mai multe despre parentingul necondiționat și despre ce puteți face pentru copilul vostru, pentru îmbunătățirea relației cu acesta, pentru o comunicare eficientă cu el și pentru aflarea nevoilor sale reale, mai aveți timp să vă achiziționați bilet la eveniment.

Pe de altă parte, dacă locațiile unde se va desfășura evenimentul nu vă avantajează sau vă pune în dificultate din punct de vedere financiar prețul biletului, dar totuși doriți să aprofundați temele abordate de Alfie Kohn, puteți cumpăra una sau mai multe cărți scrise de el. La o simplă căutare în mediul online, găsiți titlurile disponibile pe libris.ro, cărturești.ro, eMAG, librarie.net, elefant.ro sau pe shop.totuldespremame.ro

  • Data și ora: 16 martie, ora 10:00;
  • Locație: București (urmează să se anunțe locația stabilită în curând);
  • Cost: 290 lei/ bilet.
  • Data și ora: 17 martie, ora 10:00;
  • Locație: Cluj, Transylvania College, Aleea Băișoara 2A;
  • Cost: 290 lei/ bilet.

Personal, de-abia aștept să ajung la această conferință, îmi place foarte mult perspectiva lui Alfie Kohn, abordările despre care vorbește chiar funcționează, pe baza parentingului necondiționat și a altor cărți similare de profil ne-am format stilul sănătos de parenting și totodata, mereu există loc de îmbunătățire, așa că un astfel de eveniment este de neratat.

Pentru alte detalii, puteți citi integral pagina evenimentului creat aici, iar pentru a vedea ce alte evenimente pregătesc cei de la Totul despre Mame, puteți accesa pagina lor oficială de Facebook.

 

Sursă foto: Totul despre Mame

Gradinita Cami (Sectorul 1)

În cadrul proiectului “Grădinițe private”, voi scrie o serie de articole în care voi prezenta pe rând, câte o grădiniță privată din București, apreciată de părinții ai căror copii o frecventează.

Pentru o educație cât mai bună, e important de timpuriu, în măsura posibilităților fiecăruia dintre noi, să oferim copiilor noștri acces la o educație de calitate, pentru o dezvoltare cât mai armonioasă și învățare prin joc, cu oameni dedicați și pregătiți în domeniu.

În articolul de astăzi, grădinița despre care vă voi povesti câteva aspecte esențiale este ”Grădinița Cami”. Această grădiniță a fost înființată acum 10 ani, iar din 2016 este acreditată.

Ce am apreciat la grădinița Cami este conceptul pe care l-au implementat, Educație prin artă și joc, concept ce le oferă posibilitatea copiilor să se exprime liber, să își dezvolte latura creativă, să învețe prin joc.

Planul de studii după care echipa grădiniței se ghidează conține activități de educarea limbajului (comunicare verbală și non-verbală, scris-citit și limbă străină), de educație socială (ecologică, rutieră, sanitară), educație estetică (muzicală, plastică, cursuri de gătit) și activități motrice (educație fizică, tenis/ înot sau opțional karate/ dansuri/ balet).

  • Alte informații utile:

– locația: Str. Carol Knappe nr. 45, zona 1 Mai (puncte de reper Piața Domenii, Str. Turda, parcul Regina Maria);

– 5 grupe formate din 12 – 15 copii/ grupă, în funcție de vârstă;

– limitele de vârstă sunt cuprinse între 1 și 6 ani, astfel: creșă (baby academy) care poate primi copii cu vârsta de 1 an până la 2,5 ani, grupa mică (2,5 – 4 ani), grupa medie (4 – 5 ani) și grupa mare (5 – 6 ani);

– 3 tipuri de programe pentru grupa mică, medie și mare: scurt (07:00 – 12:00), mediu (07:00 – 13:00) sau lung (07:00 – 19:00);

– 2 tipuri de programe pentru baby academy: scurt (07:00 – 13:00) sau lung (07:00 – 18:00);

– cost: între 720 și 1360 de lei pentru grupa mică, medie sau mare, în funție de lungimea programului ales și 720 lei/ 1020 lei pentru copiii înscriși la creșă, în funcție de programul ales;

– au sistem de supraveghere video prin Internet (fiecare părinte primește acces cu ajutorul unei parole individuale);

– asistentă medicală prezentă pe tot parcursul programului;

– bucătărie proprie cu meniu aprobat de medicul nutriționist;

– păstrează probe alimentare timp de 48 de ore.

Pentru acces la toate detaliile și contact, puteți accesa site-ul oficial al grădiniței Cami, aici, iar pentru a urmări alte noutăți, puteți intra pe pagina lor de Facebook.

 

Sursă foto: Galerie Foto – Grădinița Cami

Sugestii de cadouri pentru copiii cu varsta de 1 an

Magica vârstă de 1 an, primul prag deosebit al copilului din multe câte vor urma. Un moment fericit pe care cei mai mulți părinți doresc să-l petreacă împreună cu cel mic/ cea mica alături de familie și prietenii apropiați.

Întrucât orice zi de naștere e un prilej de sărbătoare și pentru că, în special, pentru copii, cadourile primite ar trebui să fie educative și luate calitativ și nu cantitativ (ca să îi ajute, să le dezvolte motricitatea, atenția și alte aspecte importante, nu să fie copleșiți de numărul prea mare de obiecte care le îngreunează concentrarea), am alcătuit o listă cuprinzătoare care să poată veni în ajutorul oricărei persoane care dorește să ofere un cadou potrivit micuților sărbătoriți (sau să poată servi ca sursă de inspirație pentru părinți):

telecomandă pentru copii – la vârsta aceasta, cei mici tocmai descoperă butoanele și pentru a-i ajuta să își dezvolte această îndeletnicire, le puteți oferi un astfel de cadou.

Am găsit mai multe modele de telecomenzi: model 1model 2 sau model 3 și deși toate au posibilitatea de a funcționa cu baterii, vă spun din proprie experiență ca cei mici sunt atrași mai mult de obiectul în sine, așadar e chiar mai sănătos pentru ei să descopere că pot apăsa pe butoane, dar fără să aștepte un stimul suplimentar.

– centru de activități din lemn – fie că vorbim de modelul tip cub, static sau de modelul tip antepremergător, care poate fi plimbat prin casă, acest tip de cadou va fi cu siguranță pe placul copiilor. Există multe modele, iar intervalul de preț prezent pe piață este foarte mare, așadar se poate găsi pe măsura bugetului.

– instrumente muzicale – muzica stimulează dezvoltarea creierului și deopotrivă creativitatea mai târziu, ar trebui să se facă auzită zilnic în case, și pe lângă muzica pe care o ascultați împreuna sau pe care i-o cântați copilului, este ideal ca acesta să aibe acces la câteva instrumente muzicale create special pentru mâini mici, pentru a face singur muzică. Noi avem și băiatului nostru îi place foarte mult să creeze propria muzică.

În funcție de buget și preferințe, puteți alege dintr-o gamă largă de instrumente, precum: xilofontobătamburinămaracaszurgălăi cu clopoțeimuzicuțăpian, trianglu sau set de mai multe instrumente.

– cărți cartonate – cărțile cartonate sunt mai durabile și pot fi răsfoite cu mare ușurință de micuți.

Printre cărțile cartonate pe care vi le sugerez și care sunt minunat create, cu imagini colorate, clare și foarte ușor de explicat copiilor, sunt cele din gama Usborne (peep insidelift-the-flapfirst 100 words – cărți care contribuie și la dezvoltarea concentrării, atenției și învață să mânuiască zonele în care e nevoie să desfacă ferestrele din carte pentru a descoperi ce e dedesubt), Mog – variantele în limba engleză (deoarece sunt cartonate, de dimensiuni mici, cu vârful rotunjit, paginile se dau ușor si au imagini clare, ușor de urmărit și de înțeles, pe când cărțile traduse sunt necartonate, pe dimensiuni mari, cu imaginile întinse pe toată pagina în majoritatea cazurilor și atunci sunt mai greu de urmărit pentru copiii mici), cele din colecția busy de la Macmillan și cele din colecția bebe învață.

– fructe/ legume feliabile – fructele și legumele feliabile, precum și alte categorii de mâncăruri feliabile sunt atractive pentru copiii mici și sunt foarte ușor de manevrat de mâinile lor mici.

Noi, spre exemplu, avem fructe și legume și ne jucăm permanent cu ele de foarte multe luni, iar pentru completare, i-am adăugat un castron mic și ușor din plastic în care combină elemente din ambele seturi (face salate asortate). Nu trebuie să vă sperie vârsta minima înscrisă pe produs (+3 ani), merg de minune de la 1 an și nu prezintă pericol de sufocare.

– puzzle din lemn – există foarte multe tipuri de puzzle-uri, însă cu adevărat practice și de ajutor pentru copiii care de-abia acum își dezvoltă motricitatea fină sunt cele incastre (precum e acest model) și de tipul acestora cu mâner (cel mic are acest model de puzzle și se joacă fără baterii; mai există alte modele, cu animale de fermă, zoo, vehicule ș.a.).

– carnețele de colorat pe baza de apă – noi am descoperit la Libris o întreagă gamă Water Wow! și chiar sunt wow. Cel mic este mai mult decât încântat și este minunat să se poată juca/ colora/ picta, fără sa se murdărească el, mobila/ patul sau alte zone în care se joaca cu carnetul. Îl ajută la coordonare, atenție si curiozitate (odată ce se pictează o anumită pagină, descoperă elemente surpriză – flori, albine, mașinuțe și alte obiecte în funcție de pagina pictată).

– carioci 1+ – există seturi de carioci de la Carioca Baby cu cerneala non-toxica, care pot fi apucate cu ușurință și cu capac în formă de cap de urs, ca sa nu prezinte pericol de înghițire.

– cărți care redau sunete de animale (am găsit această carte cu mai puține animale, sau acest model, mai complex).

– Lego Duplo – de exemplu, după o căutare filtrată pe eMAG, veți găsi multe variante din care să alegeți, iar avantajul acestor cuburi este că sunt suficient de mari cât să nu prezinte pericol pentru copii, dar suficient de mici pentru a fi apucate cu ușurință.

– fotoliu de pluș cu spătar – sunt amuzante, frumos colorate, din material plăcut la atingere, care nu se scămoșează și îi ajută pe cei mici să învețe să se așeze, sa se joace cu el, să-l mute, să se cațere în picioare (și cu siguranță, fiind creativi, pot găsi ulterior și alte moduri de întrebuințare a acestuia). Mai multe modele de fotolii de pluș calitative găsiți la Bebe Toys.

animal din pluș – un alt tip de cadou care poate fi pe placul micuților este un animal de pluș (câine, urs, broască, pinguin sau alt model), de dimensiuni reduse, din material moale, cu fir foarte scurt, ca să nu prezinte pericol de înghițire și să poată fi apucat și plimbat cu ușurință de copil.

– jocuri de sortare – puteți alege un model clasic de sortare, ca în acest exemplu, sau sub formă de ceas;

– cuburi moi Clemmy;

– rampă pentru mașinuțe la scară 1:64;

– turn tip Montessori, din lemn;

– cutie senzorială cu încuietori;

– labirint cu mărgele;

– joc de îndemânare;

– triunghiuri colorate.

Bineînțeles, cadoul poate consta și doar în haine, scutece sau alte consumabile de care copilul are nevoie în mod constant, însă ideal este, dacă vă hotărâți la un astfel de cadou, să verificați cu părinții ce măsură poartă la haine, ce măsură și marcă folosesc la scutece și ce alte consumabile și mărci folosesc pentru acelea. De asemenea, hainele necesită o atenție suplimentară atunci când sunt alese, să fie din bumbac sau alte materiale precum in, cânepă, lână merinos, bambus – ideal elastice, fără cusături rigide, inserții care pot zgâria pe interior pielea celui mic, fără puf/ blană/ paiete sau alte accesorii adăugate peste material care se pot desprinde și dăuna copilului.

Lista este lungă, exemplele sunt cu titlu informativ și consider că poate fi aplicabilă pentru toate persoanele, adaptabilă bineînțeles, în funcție de gusturi în materie de cadouri, aplicabilitatea lor și în funcție de bugetul alocat pentru achiziționarea acestora, pentru a nu fi puși în dificultate de vreun anumit factor care să îngreuneze alegerea. De asemenea, avantajul mare este ca majoritatea jucăriilor și cărților menționate pot fi folosite de copii și după vârsta de 2 și chiar 3 ani, reprezentând o investiție cu rol educativ pe termen lung.

Sugerez ca, în măsura posibilităților, cadoul ales să fie din lemn și nu din plastic, întrucat jucăriile din lemn sunt produse educative de calitate superioară, materialul este durabil, rezistent, sunt mai bine create față de jucăriile din alte materiale și nu sunt toxice pentru cei mici. Culorile sunt mai plăcute, mai calde, materialul e plăcut la atingere și îi ajută pe copii să-și dezvolte toate simțurile, fiind direct implicați în acționarea manuală a acestora (fără a avea stimuli excesivi de lumini și sunete, cum se întâmplă în cazul celor mai multe produse pentru copii de pe piață, din plastic).

 

Sursă foto: Pexels


Mai puteți citi:

Sugestii de cadouri pentru nou-nascuti si proaspetii parinti

Sa folosim Internetul in mod constructiv

Internetul este o lama cu doua taisuri – pe de-o parte este o sursa principala de informatii utile pentru multi dintre noi, indiferent de tipul de subiect dorit, pe de alta parte, daca nu stim unde sa cautam sau cum sa selectam informatia, ne poate face mai mult rau decat bine.

De ce zic asta?

Pe internet gasim cam orice si vorbind aici de aspectul informatiilor referitoare la copii (produse pentru copii, jucarii, sarcina, nastere, etape dezvoltare, diversificare, inteligenta emotionala, tipuri de parenting etc.) nu ai cum sa nu gasesti ceea ce cauti.

Totusi, este important sa acordam timp suficient cautarilor noastre pe Internet pentru a putea gasi si implicit, selecta informatia de calitate, acea informatie care este intr-adevar utila, obiectiva, care ne aduce un beneficiu vizibil, un plus de informatie esentiala si care ne ofera raspuns la intrebarile avute (ca doar de asta facem cautari in mediul online si dorim permanent sa stim mai mult, ca sa ne fie mai bine noua si copiilor nostri).

Este plin-ochi de site-uri, de blog-uri, de reclame la diverse produse destinate copiilor, insa nu tot ce exista pe Internet este bun, practic, unele obiecte fiind chiar nerecomandate copiilor (asta daca dorim sa tinem cont de dezvoltarea armonioasa pe care dorim sa le-o oferim puilor nostri, fara sa cadem prada strategiilor de marketing), iar alte informatii sustinute neavand la baza o sursa viabila, o cercetare sau un mod de gandire care sa sustina o educatie cu blandete.

Sunt si multe site-uri si bloguri foarte bine scrise, utile, cu informatii practice, sustinute de specialisti in domeniu, care in momente de nesiguranta/ nelamurire chiar ajuta orice parinte si care sustin un mod sanatos de trai si de educatie blanda, parenting pozitiv pentru familiile cu copii.

Internetul face parte din viata de zi cu zi a majoritatii oamenilor, tot mai multi au acces in online si cum multi parinti doresc sa stie tot mai multe lucruri pentru a se ajuta pe ei si pe copiii lor, dar ii intereseaza sa afle si alte experiente si pareri din mediul extern in legatura cu diverse aspecte legate de cei mici, apeleaza inclusiv la grupuri special create pentru a oferi acest tip de informatie de pe retelele sociale.

Din punctul meu de vedere, este imperios necesar ca parintele care isi expune problema, situatia, care vrea sa afle si alte opinii in legatura cu orice aspect legat de copil, sa nu se lase influentat de tot ce este scris decat in masura in care considera ca i se potriveste abordarea citita, sau in masura in care isi da seama ca intr-adevar se poate si altfel, mai bine si poate pana sa citeasca scris de la alt parinte, nu se gandise la acea varianta/ abordare.

Observ multe persoane care vin cu intrebari pertinente si care par ca isi doresc intr-adevar sa se schimbe, sa devina mai informate si mai blande in cresterea celor mici pentru ca au aflat ca se poate si altfel, insa multe dintre raspunsurile/ comentariile primite sunt rautacioase, ataca persoana sau sustin un tip de educatie “nebland”, care poate face copilului (viitorului adult) mai putin bine decat se intentioneaza.

De aceea si in acest caz, ca si in prima parte expusa, este foarte important sa ne stabilim noi un “filtru intern” prin care sa trecem toate sursele gasite, toate informatiile citite si primite, ca sa selectam cu mare atentie, sa alegem doar ce e mai potrivit si care nu impacteaza in mod negativ cresterea copiilor nostri, sau ca sa adaptam stilului nostru.

Imi doresc sa va mentineti un nivel ridicat de atentie si daca nu sunteti siguri ca informatiile primite sunt potrivite, mai cautati, mai cititi, mai intrebati, veti gasi cu siguranta ceea ce cautati intr-o maniera care sa va ajute asa cum va doriti sau chiar peste asteptari, fie ca va continuati cercetarile pe Internet, in carti sau mai potrivit (depinzand de subiectul abordat) la specialisti direct.

 

Sursa articol: Pexels

Ikigai, o filozofie de urmat

     Parentingul este despre parinti, si nu despre copii. Daca noi suntem bine cu noi insine, vor fi si copiii, pentru ca, stim foarte bine cu totii, copiii sunt foarte usor influentati de noi, de starile noastre si atunci avem mult de “lucru” cu propria persoana ca sa atingem acele puncte de fericire, de relaxare, de intelegere, de rabdare si sa le putem oferi celor mici sansa sa ne simta complet implicati si iubitori, indiferent de situatie.

     Avem nevoie sa ne reamintim constant sa nu uitam de noi, parintii, iar in momentele cand copiii nostri se odihnesc sau sunt plecati la bunici/ prieteni, este important sa avem si mai multa grija de noi, de bunastarea noastra si daca simtim nevoia sau dorinta de a face ceva care pare dificil de parcurs cu cel mic in zona sau pur si simplu nu avem timp cat suntem cu el/ ea, sa punem in aplicare atunci cand nu sunt in preajma (aici putem sa ne gandim la activitati variate precum citit, scris, lego pentru adulti, activitati casnice sau alte activitati sau proiecte personale care necesita timp dedicat si care va fac placere).

     La ultimul Craciun, printre cadourile primite am regasit o carte care mi-a atras atentia imediat si pe care stiam ca o voi parcurge cu foarte mare interes. M-as bucura sa o citeasca cat mai multe persoane, intrucat este un adevarat izvor de informatii care pot fi puse in practica cu usurinta si care cu siguranta vor ajuta la imbunatatirea calitatii vietii adultilor, dar si pe a celor mai mici membri.

      Cartea se numeste “Ikigai – Secrete japoneze pentru o viata lunga si fericita” si este foarte usor de citit, de inteles, cu explicatii foarte clare, avand la baza 1 an de cercetari teoretice asupra conceptului de ikigai si interviuri cu persoane din Japonia care practica ikigai, de la care avem ce invata.

     Cartea o puteti gasi aici, dar si pe site-ul editurii Humanitas, pe elefant.ro sau pe site-ul magazinului online eMAG.

  • Ce este, de fapt, ikigai?

     Ikigai este un concept japonez care inseamna “fericirea de a fi mereu ocupat” si reprezinta sensul vietii, misiunea pe care fiecare dintre noi o stabileste. Ikigai se regaseste ascuns in interiorul nostru si este responsabil de o existenta indelungata si fericita in randul niponilor, iar potrivit locuitorilor din Okinawa, insula cu cele mai multe persoane centenare din lume, ikigai este motivul pentru care ne trezim dimineata.

     Atunci cand avem un ikigai concret, cand avem o mare pasiune care ne ofera satisfactie si fericire, avem un sens al vietii bine stabilit, iar cu ajutorul acestei carti am putut descoperi numeroase aspecte ale filozofiei japoneze care pot fi urmate, pentru “o sanatate de durata a corpului, mintii si spiritului”, dupa cum mentioneaza autorii cartii.

  • Factori care favorizeaza o viata indelungata si fericita

mentinerea unei minti active – atunci cand ne mentinem mintea activa, ocupata cu activitati care ne fac placere si care ne stimuleaza creierul, procesul de imbatranire se reduce. Lipsa exercitiului mental provoaca pierderi la nivel neuronal si astfel se diminueaza capacitatea de reactie la diversi stimuli.

reducerea nivelului de stres in mod constient – stresul are o mare influenta asupra persoanelor si din cauza acestui fapt, multe dintre acestea imbatranesc prematur. Chiar si Institutul American al Stresului a ajuns la concluzia ca cele mai multe probleme de sanatate sunt cauzate din cauza nivelului ridicat de stres, in urma cercetarilor facute.

     Ritmul alert, competitia continua, conectarea 24 ore din 24 la tehnologie supune corpul la niste factori de stres care fac ca neuronii sa activeze glanda suprarenala, glanda responsabila de eliberarea adrenalinei si a cortizolului, iar in exces, stresul afecteaza neuronii asociati cu memoria si inhiba secretia altor hormoni, acest proces putand duce la aparitia insomniei, anxietatii, cresterea presiunii arteriale sau chiar depresie.

     Tocmai din motivele enumerate este important sa avem grija, sa prevenim aparitia unui nivel prea mare de stres resimtit, sa devenim mai constienti de noi, de actiunile noastre si de ce se intampla in jur. In acest sens, ajuta exersarea constiintiei depline (mindfulness) si prin mult exercitiu, meditatie, yoga, exercitii de respiratie si cunoasterea corpului putem ajunge la aceasta stare de relaxare.

– mentinerea unui regim alimentar sanatos – hara hachi bu sau “stomacul la 80%”, o intelepciune dupa care japonezii se ghideaza si care recomanda sa nu se manance pana la satietate; atunci cand percep stomacul plin in proportie de 80%, cand simt ca sunt aproape satui, nu mai mananca.

     De asemenea, alimentele consumate conteaza foarte mult, iar printre cele considerate secrete ale longevitatii locuitorilor din Okinawa, datorita continutului lor de antioxidanti se regasesc tofu, morcovi, varza, alge, ceapa, muguri de soia, boabe de soia, cartoful dulce si ardeiul. Niponii mananca cel putin cinci feluri de mancare cu legume sau fructe, pe zi, cerealele sunt la baza alimentatiei si consuma foarte putin zahar (iar atunci cand o fac, utilizeaza zahar din trestie).

reducerea sedentarismului – asa cum mintea necesita antrenament ca sa nu se deterioreze, acelasi lucru este valabil si pentru corp. Sedentarismul favorizeaza aparitia obezitatii prin dereglari alimentare sau a hipertensiunii arteriale, dar si a altor patologii precum bolile cardiovasculare, osteoporoza sau chiar anumite tipuri de cancer, care afecteaza longevitatea omului.

     Sunt multe studii efectuate in ultimii zeci de ani care ne demonstreaza efectele negative ale sedentarismului si fiind o problema intalnita in toate etapele vietii, este important sa avem o viata activa si sanatoasa, de la varste mici pana la cele mai inaintate.

     Un stil de viata mai activ ne face sa ne simtim mai bine, mai impliniti, in armonie cu noi si cu doar cateva modificari mici de rutina zilnica putem face acest lucru posibil. Pana la urma, nu este neaparat vorba despre efort sustinut (precum practicarea unui sport sau mers la sala de sport/ fitness), ci este despre a fi activi pe parcursul zilei:

– putem merge pe jos la serviciu, sau daca drumul este prea lung, sa parcurgem macar o portiune din drum in plimbare (coboram cu 1 – 2 statii mai devreme/ mergem 20 de minute si luam din drum transportul pana la serviciu);

– putem urca si cobori scarile in loc de lift sau scari rulante;

– este indicat sa ne gasim activitati sociale, pentru a evita statul in fata televizorului;

– inlocuirea gustarilor nesanatoase cu fructe, alune, nuci;

– sa ne facem numarul de ore de somn necesar (indicat intre 7 ore si 9 ore pe noapte, in functie de persoana, varsta, si alti factori care tin de individ).

  • Este important sa dam un sens vietii, pentru a trai mai mult si mai bine 

     Noi, oamenii, avem nevoie de un motiv pentru a trai si, odata descoperit propriul ikigai, este important sa nu ne abatem din drum, cu mult curaj si perseverenta.

     Dupa cum spun chiar Hector Garcia si Francesc Miralles in carte, “nu exista nicio reteta magica pentru fericire, pentru a trai propriul ikigai, dar unul dintre ingredientele fundamentale este capacitatea de a intra in starea de flux”.

     Acest flux de care pomenesc cei doi autori este acea stare in care suntem complet implicati intr-o activitate, incat nimic altceva nu mai conteaza si in care suntem atat de concentrati, incat timpul pare ca trece mai repede.

     Pentru a intra si a ne pastra in starea de flux pentru mai mult timp, putem aplica cateva tehnici:

– alegerea unei provocari suficient de dificle, fara a fi in exces;

– desemnarea unor obiective clare;

– concentrarea pe o singura activitate si nu multitasking.

     Pentru a ne mentine un ikigai bine definit, avem nevoie de rezilienta – capacitatea noastra de a face fata problemelor aparute, obstacolelor intampinate. Este ideal sa ramanem concentrati pe obiectivele stabilite, pe ce este cu adevarat important pentru noi si la primele dificultati aparute sa nu ne descurajam. Cu rabdare, flexibilitate, usurinta de adaptare la situatiile aparute putem atinge si pastra ikigai-ul; de retinut este faptul ca trebuie sa ne concentram pe factorii pe care ii putem controla, si nu pe cei asupra carora nu avem niciun control.

  • Cele 10 legi ale Ikigai-ului

Cartea este cuprinzatoare, contine multe elemente care merita mentionate, printre care si aceasta lista cu cele 10 legi care stau la baza filozofiei japoneze:

  1. Fii mereu activ, nu te pensiona niciodata;
  2. Priveste lucrurile cu calm;
  3. Nu manca pe saturate;
  4. Inconjoara-te de prieteni buni;
  5. Fii in forma pentru urmatoarea ta aniversare;
  6. Zambeste;
  7. Reconecteaza-te la natura;
  8. Fii recunoscator;
  9. Traieste clipa;
  10. Urmeaza-ti ikigai-ul.

     Fiecare dintre noi are o pasiune, un talent si odata ce ne descoperim ikigai-ul, este benefic pentru noi sa ni-l mentinem activ, sa-l urmam si sa-l cultivam zilnic. Acesta ne da sens vietii si ne ajuta sa avem activitati placute in care sa ne cufundam cu toata fiinta si ne face sa dam tot ce e mai bun din noi.

     Va doresc sa va descoperiti si voi ikigai-ul si sa va mentineti corpul si mintea sanatoase.

 

Sursa articol: Cartea “Ikigai – Secrete japoneze pentru o viata lunga si fericita”

Sursa foto: Pexels

Campanie “Ajută-l să simtă căldura părinților de sărbători!

     Aceasta este o campanie de strangere de fonduri, pentru copiii născuți prematur și părinții lor care petrec sărbătorile în spitale alături de bebeluși.

  • Descriere campanie: 

     Este o campanie speciala, despre părinți care ajută alți părinți, despre altruism și compasiune. Despre bucuria de a ști că am putut oferi speranță și zâmbet unui părinte de copil născut prematur, care petrece sărbătorile în spital, alături de copilul său.

     Numai să ne gândim cât de greu este și câtă presiune, oboseală, depresie, câte lipsuri și incertitudini au acești părinți minunați care trec prin astfel de situații. Nu numai bebelușii devin luptători, ci și părinții. Acești părinți rămân copleșiti și speriați de situație, dar în același timp, mai plini de iubire ca oricând.

     În timp ce unii dintre noi abia așteptăm sărbătorile să putem petrece timp blând și magic împreună cu cei dragi și să împărțim cadouri, părinții de bebeluși prematuri suferă și dorința lor cea mai mare rămâne doar aceea de a își vedea copilul sănătos și de a pleca acasă împreună. Iar toată speranța bebelușilor născuți prematuri stă în forța, iubirea părinților, dar si devotamentul și implicarea medicilor și asistentelor medicale ce îi îngrijesc. Stă și în ajutorul și susținerea noastră.

     Numai când ne gândim că la nivel mondial, în fiecare an, 15 milioane de bebeluși se grăbesc să vină pe lume înainte de termen, ne dăm seama câți părinți și bebeluși luptători merită toată atenția noastră, a tuturor. Bebelușii născuti prematur au de înfruntat o serie de riscuri și complicații, însă majoritatea arată o forță ieșită din comun. Acești bebeluși luptă pentru fiecare zi de viață.

     Șansele de supraviețuire ale copilului prematur sunt substanțial îmbunătățite dacă este îngrijit corespunzător, dar și prin conexiunea permanentă cu părinții. La fel, alăptarea bebelușului prematur este cel mai bun lucru pe care îl poate face o mamă pentru el. Prematurul este predispus la infecții, iar lăpticul mamei îi va da anticorpi să lupte cu microbii și va ajuta la o creștere sănătoasă.

     Printre toate soluțiile de salvare a prematurilor, rămâne și ținerea copilului la pieptul părinților. Purtatul bebelușului prematur este cea mai bună soluție pentru toți.

  • Sistemele de purtare Kangaroo Care (Îngrijirea stil cangur) ajută la conectarea părintelui cu copilul imediat după naștere. Astfel, se stabilește un contact emoțional și fizic care are efecte pozitive pe termen lung și contribuie la scăderea anxietății părinților, previne depresia post-partum, îi oferă o stare de siguranță bebeluşului și îl ajută să se dezvolte sănătos.

     “Kangaroo Mother Care (KMC) este ideea pediatrului columbian Edgar Rey, care a introdus-o la Institutul Mamei și Copilului în 1978. Pe atunci, acest institut era cea mai mare unitate de nou-născuți din Columbia, responsabilă de nașterea a 30.000 de copii anual. Supraaglomerarea era atât de mare încât trei copii împarțeau un incubator și rata răspândirii infecțiilor era ridicată. Mortalitatea creștea precum și rata abandonurilor pentru că mamelor tinere și sărace, care nu apucau să își atingă măcar bebelușii, le era mai ușor să plece lăsându-i acolo.

     A învățat mamele de copii prematuri să își poarte bebelușii la fel cum o fac cangurii. Lucrând împreună cu colegul Hector Martinez, le-a învățat importanța alăptării și le dădea drumul acasă imediat ce copiii erau apți de plecare. Rezultatele au fost remarcabile. Mortalitatea și numărul infecțiilor au scăzut imediat. Supraaglomerarea s-a redus pentru că șederile în spital erau mai scurte, incubatoarele s-au eliberat și a scăzut și numărul abandonurilor.” (Lawn 2010 sursă)

     Îngrijirea stil cangur a bebelușilor născuți prematur vine cu beneficii extraordinare:
– reglează temperatura corpului;
– imită mediul calmant al uterului;
– îmbunătățește protecția imunologică;
– îmbunătățește lactația, prevalența și durata alăptării;
– îmbunătățește dezvoltarea/creșterea în greutate;
– stabilizează ritmul cardiac;
– crește oxigenarea corpului bebelușului;
– îi ajută pe părinți să joace un rol activ în locul unuia pasiv în recuperarea bebelușului lor;
– salvează vieți.
(date precizate în urma studierii surselor prezentate de Dr. Susan Ludinghton. Gazollo 2000).

     Ultimele studii arată clar că acest sistem de purtare în stil cangur a redus cu 51% moralitatea infantilă și datorită alăptării, bebelușii prematuri s-au dezvoltat sănătos și au supraviețuit. (Lawn 2010)

     “Un element important al KMC este că părinții au acces și pot sta cu copiii, creând legături unii cu ceilalți și câștigând încredere pentru că văd alți părinți cu copii foarte mici făcând același lucru.” – Nathalie Charpak, pediatră franceză.

     Julieta Villegas, colegă cu pediatra Nathalie Charpak spunea așa:
„Am descoperit că bebelușii purtați în sisteme cangur erau mai puțin hiperactivi, mai puțin antisociali. Am descoperit că dacă și tatăl s-a implicat în purtarea copilului în marsupiu, legăturile de familie erau mai puternice și apăreau mai puține separări.
Rezultatele arată că dacă iei o mamă, nu contează situația ei economică, și îi dai instrumentele și cunoștințele de care are nevoie pentru a purta de grijă propriului copil, va avea aceleași rezultate ca și cum ar fi avut o situație economică mai bună. E un mod de a micșora diferențele între păturile sociale și între nivelurile de educație.
Din acest motiv putem spune că prin îngrijirea de tip cangur, luptăm împotriva inegalităților. Nu doar salvăm vieți, schimbăm vieți.”

     Mai mult, Organizația Salvați Copiii a emis rapoarte în anul 2003 în care specifica cu exactitate că o data ce toate femeile din lume ar alăpta nou născuții în prima oră de la naștere, 830 000 de copii ar fi salvați anual de la moarte.

     Organizația Mondială a Sănătății, Unicef, The March of Dimes și National Institute of Health recomandă cu toții folosirea Îngrijirii Stil Cangur și o consideră o intervenție de dezvoltare testată științific, cu costuri mici, și un mare impact, pentru bebeluș și pentru mamă.

     Dr. Jack Newman afirmă că: “Probabilitatea ca alăptarea să reușească este mai mare atunci când mama și copilul sunt în contact piele pe piele, imediat după naștere.”

  • Scopul proiectului

     Părinții de bebeluși prematuri și copiii au mare nevoie de sprijin. Chiar nu putem ignora dovezile și este reală nevoie de mamă alături de bebelușii prematuri.

     Și ca să fim siguri că tot mai mulți bebeluși vot fi salvați și tot mai mulți părinți vor trece cu bine peste această perioadă dificilă din viața lor, cu provocări multiple, noi, Asociația de Pediatrie și Consultanță în Alăptare venim în ajutorul lor. Dar, evident, avem nevoie și de voi ca să reușim.

  • Cum îi ajutăm
    Fiecare donație va ajuta la salvarea unui bebeluș prematur. Cu banii colectați prin donațiile voastre, se vor cumpăra sisteme de purtare speciale pentru copiii născuți prematur.

Inițiator Proiect: Asociația de Pediatrie și Consultanță în Alăptare
Linii deschise
Cont lei: RO56INGB0000999905487678
Cont euro: RO76INGB0000999907115366
Cu mențiunea Donație Prematuri

  • Cui donez
    Persoanele care vor beneficia de acest proiect sunt bebelușii prematuri și părinții lor care se află în spital cu copiii.
  • De ce să donez
    Donând pentru copiii născuți prematur și părinții lor care sunt continuu alături de ei în spitale, contribui la salvarea unui bebeluș prematur și ajuți părinții copilului să poată depăși această perioadă.

     Hai să oferim împreună o clipă din timpul nostru copiilor născuti prematur, dar și mamelor.

     În urma donațiilor, se vor achiziționa sisteme de purtare în stil cangur și vom merge la Maternitatea Filantropia.

     În data de 18 Decembrie, membri ai Asociației de Pediatrie și Consultanță în Alăptare vor fi alături de părinții bebelușilor prematuri. Vor împodobi bradul și vor pregăti cadouri pentru părinții care petrec sărbătorile în spital. Au propus și cursuri de alăptare și babywearing pentru cadrele medicale.

     Aceștia și-au propus să strângă pana pe 16 decembrie, 3.480 lei, pentru cumpararea a 20 de maieuri pentru îngrijirea piele pe piele stil cangur, marime universală, pentru dotarea maternități Filantropia. Aceste sisteme de purtare pot fi dezinfectate si refolosite în cadrul maternități.

     Uniți să fim pentru a-l ajuta pe bebelușul prematur să simtă căldura părinților de sărbători!

   Pentru alte detalii, regasiti integral textul si pe pagina evenimentului creat aici, iar pentru a vedea ce alte noutati apar, puteti accesa pagina de Facebook Asociația de Pediatrie și Consultanță în Alăptare.


     Mai multe surse sigure și informative, despre beneficiile și studiile, poveștile Kangaroo Mother Care (KMC): 
– Kangaroo Care: The Best You Can Do To Help Your Preterm Infant, de Dr. Susan Ludington-Hoe
http://pediatrics.aappublications.org/content/n
https://www.youtube.com/watch?v=8hLo4_4ksAI
http://www.prematurity.org/baby/kangaroo.html
https://academic.oup.com/ije/article/39/suppl_1/i144/702431
http://kiddyshop.ro/docs/Kangaroo_Care
http://www.drmomma.org/2011/03/kangaroo-mother-care.html
http://apps.who.int/rhl/reviews/CD002771.pdf
http://www.boba.com/topics/kangaroo-care/
http://www.scienceandsensibility.org/?p=4995
https://www.llli.org/nb/nbpremature.html

Sursa articol: Asociația de Pediatrie și Consultanță în Alăptare

Sursa foto: Vija Design (producători din Canada, de sisteme de purtare pentru bebeluși) 

Conferinta Tribul #1: Nasterea si alaptarea – mituri contemporane

     O noua conferinta interesanta si deopotriva utila pentru viitorii si proaspetii parinti si-a facut loc in calendar, pe final de an.

     In cadrul evenimentului va veti intalni cu 6 speakeri de la care veti avea ocazia sa aflati raspunsuri la toate gandurile si intrebarile pe care le aveti in legatura cu nasterea si alaptarea:

  1. Irina Popescu – moasa licentiata si presedintele Asociatiei pentru Nastere Naturala si Alaptare;
  2. Dr. Marius Romila – medic primar obstetrica-ginecologie;
  3. Dr. Iosif Niculescu – fondatorul Centrului de Excelenta in Sanatatea Femeii Mediplus;
  4. Claudia Buneci – health coach certificat de Institute for Integrative Nutrition si tehnician nutritionist;
  5. Dr. Ilinca Tranulis – medic pediatru si consultant in lactatie certificat international, presedinte al Asociatiei 07ALAPTARE si manager la Clinica de alaptare;
  6. Ioana Blaj – actrita si mama a doi baieti.

 

  • In urma participarii la eveniment:

– veti intelege cum este cel mai bine sa nasteti;

– veti afla ce trebuie facut in timpul sarcinii;

– veti invata cum sa ingrijiti un nou-nascut;

– veti fi pregatite pentru alaptare;

– veti afla detalii despre diabetul gestational;

– veti afla impreuna cum va pot ajuta partenerii pe parcursul sarcinii si nasterii;

– veti afla inca o parere despre diferenta dintre nasterea naturala si cea prin cezariana.

Daca considerati ca acest eveniment este pentru voi, inca mai este timp sa va rezervati un loc.

  • Data: 15 Decembrie 2018;
  • Locatie: Mezanin, Palatul Universul – Str. Ion Brezoianu 23-25, Bucuresti;
  • Cost: 100 lei/ pers. sau 150 lei/ cuplu (biletele le puteti achizitiona aici).

     Pentru alte detalii, puteti citi integral pagina evenimentului creat aici, iar pentru a vedea ce alte noutati apar in materie de evenimente similare, puteti accesa pagina de Facebook Totul despre mame.

 

Sursa foto: Totul despre mame

Evenimente ce marcheaza inceputul iernii pentru copii de 1 Decembrie

     Intrucat maine sarbatorim Ziua Marii Uniri si este un eveniment cu atat mai important cu cat se implinesc 100 de ani de cand s-au unit toate provinciile istorice locuite de romani, se organizeaza diverse festivitati si evenimente pentru copii mari si mici. Totodata, acestea marcheaza inceputul calendaristic al iernii.

     Iata ce evenimente potrivite pentru familiile cu copii vor avea lor maine, de 1 decembrie:

  • Targul de Craciun Rembrandt Christmas Fair

– locatie: Hanul cu Tei, str. Lipscani nr. 63-65;

– detalii: organizat pana pe 26 decembrie, targ de Craciun dedicat celor care apreciaza produsele handmade; program: 12:00 +

  • Atelier de pictat icoane pe sticla pentru copii 4 – 11 ani

– locatie: Casa cu Rost, str. Blanari nr. 23, et. 5;

– detalii: pret 60 lei/ sedinta; program: 11:00 – 13:00

  • Ateliere de teatru si actorie copii 4 – 9 ani

– locatie: Clubul Copiilor Isteti, str. Virgil Plesoianu nr. 14A;

– detalii: 60 min/sedinta x 4 sedinte/ modul; pret 160 lei/ modul; grupe de 5 – 10 copii; program: 10:00 – 12:00

  • Pe Taramul Fanteziei – copii 5 – 10 ani

– locatie: Cabinet Individual de Psihologie Cristina-Mihaela Raileanu, str. C-tin Radulescu Motru nr. 27, bl. 34, sc. A, et. 5, ap. 22;

– detalii: 90 min/sedinta x 4 sedinte (prima fiind pe 1 decembrie si apoi in fiecaare sambata); pret 70 lei/ sedinta; grupa 6 – 8 copii; program: 10:00 +

  • Sarbatoreste Romania – Atelier kid-friendly

– locatie: Made by You, str. Silvestru 57;

– detalii: se picteaza pe ceramica motive traditionale; recomandat pentru toate varstele (copiii sub 5 ani trebuie asistati de parinti); se plateste obiectul din ceramica pictat; program: 11:00 – 20:00;

  • Pictam Iarna pe Sticla, atelier pentru copii 2- 6 ani

– locatie: Tapusele, Joyplace, str. Turnu Magurele nr. 17A;

– detalii: cost bilet 50 lei/ copil (parintii nu platesc, iar cel de-al doilea copil al familiei are reducere 50% din pretul intreg al biletului); program: 18:00 – 19:00

  • Festivalul Fulgilor de Nea

– locatie: Parcul Tineretului, bld. Tineretului

– detalii: organizat pana pe 2 decembrie; program: 10:00 – 20:00

  • Targul Oficial de Craciun Bucuresti 2018

– locatie: Piata Constitutiei

– detalii: organizat pana pe 26 decembrie

  • Manifestatie de Ziua Nationala a Romaniei

– locatie: Arcul de Triumf

– detalii: acrobatii sustinute de Iacarii Acrobati; program: 10:00 – 12:00

  • Ziua Nationala a Romaniei la muzeu

– locatie: Muzeul National Cotroceni, bld. Geniului nr. 1

– detalii: expozitie eveniment – “Marea Unire. De la victoria in Primul Razboi Mondial la Incoronarea Suveranilor Romaniei Mari”; copii sub 14 ani au acces gratuit; program: 09:30 – 15:30

  • 1 Decembrie – atelier pentru copii

– locatie: Cu Chef de Joaca, str. Avram Iancu nr. 32;

– detalii: cost 45 lei/ copil + parinte, grupa 8 copii; program: 11:00 – 13:00

  • Ivan Turbinca – spectacol pentru copii 3 ani +

– locatie: Opera Comica pentru Copii, Calea Giulesti nr. 16;

– detalii: Sala UnderGrant, pret 20 lei/ bilet; program: 10:00 – 11:00 si 12:00 – 13:00

  • Magic Christmas 2018

– locatie: Spitalul Fundeni, sectia de Oncologie pentru copii;

– detalii: organizat pana pe 12 decembrie; colectare jucarii si impartirea lor; program: 12:00 +

  • Daruri de Mos Nicolae 2018

– locatie: Muzeul National al Satului “Dimitrie Gusti”, sos. Kiseleff nr. 30

– detalii: organizat pana pe 5 decembrie se colecteaza donatii de jucarii, haine, dulciuri s.a. pentru copii; program 09:00 – 17:00

  • SoulKids – atelier de Life-Skills pentru copii 6 – 12 ani

– locatie: Education Point, str. Mendeleev nr. 7

– detalii: program format care ajuta copilul sa dezvolte incredere in sine, totul transmis prin jocuri si povesti; pret 650 lei; program: 10:00 – 14:00

  • Nespusele. Expozitie interactiva kid-friendly

– locatie: Institutul Francez – Atrium, bld. Dacia nr. 77

– detalii: organizat pana pe 7 decembrie, intrarea libera; program: luni – vineri 09:00 – 20:00 si sambata 10:00 – 15:00

     Asadar, daca nu aveti deja alte planuri stabilite pentru acest final de saptamana si sunteti in capitala, aveti de unde alege. Daca doriti sa participati la evenimentele in cadrul carora se formeaza grupe de lucru cu copii, este indicat sa luati legatura cu organizatorii pentru verificarea disponibilitatilor si pentru rezervarea locului.

     Distractie placuta!

 

Sursa foto: Pexels

Lista extinsa de cumparaturi pentru proaspetii parinti

     Cei mai multi dintre noi se intreaba ce trebuie sa faca pana la momentul venirii pe lume a bebelusului, ce e indicat sa cumpere din atatea obiecte prezente pe piata, ce este cu adevarat necesar noua si copilului, fara a lua in exces obiecte pe care nu le vom folosi vreodata.

     Pornind de la articolul anterior, in care am povestit ce este util sa achizitionati pentru camera celui mic, m-am gandit ca va fi util sa regasiti o completare cu obiectele din celelalte categorii necesare pentru o familie cu copil mic (bineinteles, lista este orientativa si poate suferi modificari in functie de preferinte, nevoi, buget):

  • Ingrijire/ baie

– gel de dus pentru corp si par;

– ulei de corp, crema de corp, pudra de talc;

– crema pentru crustele de lapte;

– gel gingival;

– degetar/ periuta de dinti;

– pasta de dinti fara fluor (poate fi folosita de la aparitia primului dinte);

– prosoape din bumbac cu gluga;

– cadita de baie (noi am achizitionat acest model pliabil din silicon, pentru a nu ocupa spatiu atunci cand nu e utilizata);

– reductor pentru cadita (folosit in primele luni);

– termometru pentru cadita/ senzor de temperatura montat la para de dus;

– reductor pentru cada/ suport pentru bebelusii care pot sta singuri in sezut, ca sa nu isi piarda echilibrul si sa se loveasca de marginea cazii;

– covor antiderapant pentru cada;

– inaltator pentru chiuveta/ toaleta;

– olita/ reductor toaleta.

 

  • Hrana/ diversificare

– scaun masa reglabil;

– bavete textile/ baveta lavabila din silicon, cu buzunar;

– vesela (castroane, farfurii) din plastic/ bambus;

– tacamuri din platic/ bambus (lingurite termosensibile, furculite);

– aparat de gatit cu functie de mixare pentru piureurile de la inceputul diversificarii (noi am avut Philips Avent 2in1);

– recipiente pentru stocat lapte matern;

– recipiente pentru stocat mancare (pentru primele piureuri am folosit forme pentru cuburile de gheata, din silicon);

– carte cu retete pentru inceputul diversificarii;

– pompa de san manuala/ automata;

– biberoane  (daca e cazul – noi de exemplu am folosit doar un biberon in 2/ 3 cazuri cand era nevoit sotul sa il alapteze pe cel mic cu lapte matern cat timp eu eram la controalele indicate dupa nastere);

– sterilizator (optional; noi nu am avut).

 

  • Imbracaminte si incaltaminte

– body-uri, salopete, pijamale, pantaloni, sosete antiderapante;

– bluze, jachete, geaca;

– pentru vreme ploioasa – costum/ salopeta cu jacheta impermeabile;

– pentru sezonul rece – costum ski, caciula/ cagula, guler, manusi cu un deget;

– incaltaminte joasa din piele flexibila/ piele tabacita vegetal pentru primii pasi (pana la 2 ani);

– cizme impermeabile din cauciuc natural pentru primii pasi/ cizme din cauciuc durabil cu talpa flexibila;

– pe timp de iarna – cizme la purtat, cum sunt cele de la Liliputi (pentru bebelusii care inca nu merg)/ cizme cu talpa cauciucata impermeabila (recomand cu drag produsele de la Bogs).

 

  • Plimbare

– carut + accesorii (protectie ploaie, plasa insecte, suport pahar, umbrela, geanta carut s.a. in functie de “dotarile” modelului ales);

– sisteme de purtare pentru bebelusi (wrap, sling, Marsupi, Manduca sau alte modele similare);

– protectie de iarna pentru sistemele de purtat.

     In cazul de fata, cautarile au fost detaliate si selective – am dorit ca toate produsele achizitionate sa fie practice, calitative si rezistente fara a fi prea scumpe,  iar unele chiar sa poata fi folosite mai mult timp.

     Voi ce alte lucruri ati mai adaugat listei de cumparaturi?

 

Sursa foto: Pexels

Pregatirea camerei pentru nou-nascut

     Perioada de dinainte de nastere este incarcata cu diverse activitati pe care fiecare alege cum si le organizeaza si in ce ordine le parcurge. Insa, indiferent de numarul alocat pe lista de prioritati, invariabil se ajunge si la acest punct: pregatirea camerei bebelusului. Pana la urma daca stam sa ne gandim, are logica sa fie destul de sus pe lista de prioritati – cel mic are nevoie de un spatiu al sau care sa ii ofere siguranta, sa fie placut, confortabil si care sa ii satisfaca toate nevoile si sa ii sustina etapele de dezvoltare.

     Imi aduc aminte cum, in cazul nostru, pregatirile pentru toata casa si implicit pentru camera copilului au inceput cu un an si cateva luni inainte de nastere – desi nu eram insarcinata, ne doream mult acest lucru si astfel ne-am gandit ca cea mai buna abordare a situatiei  pentru noi este sa facem acest pas din timp.

  • Motivele principale care au stat la baza pregatirilor din timp:

– nu vom fi stresati si in agitatie in perioada de dinaintea nasterii;

– era important sa fim linistiti si sa avem totul pus la punct din timp ca sa nu intervina anumite lucruri care sa ne decaleze cu renovarile;

– disponibilitatea echipei de renovari cand stabilisem perioada de renovari;

– doream sa evit inhalarea prafului si a vaporilor de vopsea sau mirosului specific unei case renovate si a mobilei recent montate;

– intrucat odata cu renovarile se face multa dezordine si este necesara o curatenie generala, nu doream sa ma fortez pe perioada sarcinii.

  • Necesarul de obiecte in camera bebelusului

     La iesirea din spital este important sa aveti deja pregatit in camera tot ce va este necesar pentru bebelus, iar la momentul potrivit sa folositi exact ce va trebuie, fara a sta cu gandul ca ar trebui sa mai cumparati cate ceva. Mai ales la inceput cand este atat de mic, este indicat sa petreceti timp impreuna si sa aveti toate obiecte utile in camera sa si produsele de igiena achizitionate.

     Totodata, daca va lipsesc anumite lucruri pe care nu le-ati luat din timp si nu aveti cum sa apelati la partener/ parinti/ cunoscuti pentru a va ajuta cu aceste cumparaturi lasate pe ultima zi, va fi mai dificil sa mergeti sa le luati mai ales daca sunteti cu cel mic/ cea mica dupa voi, intrucat in primele 6 – 8 saptamani este contraindicat sa intrati cu nou-nascutul in spatiile comerciale: aglomeratia, luminile puternice, poluarea fonica, calitatea aerului ii pot speria, le pot dauna, ii pot suprastimula si neavand imunitate, pot contracta virusuri mai usor (despre primele plimbari ale bebelusului, locurile indicate si alte aspecte importante am povestit aici).

     Lista de cumparaturi pentru camera celui mic a cuprins:

– pat cu saltea ferma cu strat interior din nuca de cocos (patul in cazul nostru este format doar din saltea 90×200 cm (tip Montessori), cadrul de pat fiind demontat momentan);

– dulapuri/ spatii de depozitare;

– variator de tensiune – nu avem lampa de veghe sau veioza si pentru orice tip de iluminat in camera, ne ajuta foarte mult acest variator in loc de intrerupatorul clasic;

– lenjerie de pat din bumbac moale si aparatori pentru pat (tip burete imbracat in textil pentru patuturile cu grilaj, pentru a evita accidentarea) sau margine/ bariera de siguranta pentru saltea (cum avem noi, pe acest format care se prinde pe sub saltea si nu exista riscul ca aceasta sa se desfaca). Noi am montat-o ca sa nu alunece de pe saltea in timpul somnului);

– aleze/ protectii pentru saltea (de unica folosinta sau husa textila);

– masa de infasat/ saltea de infasat cu husa din bumbac (mai practica si mai usor de folosit/ transportat decat masa de infasat, noi am avut acest model primit cadou si ne-a folosit, ulterior strangandu-l fara sa ocupe spatiu);

– higrometru;

– umidificator si dezumidificator;

– multe scutece de unica folosinta sau lavabile (am povestit pe larg despre acestea aici);

– crema pentru reducerea iritatiilor de scutec sau de alta natura (cel mai bun exemplu este Bepanthen);

– prosoape din bumbac;

– o paturica;

– saculet de dormit fara maneci, din bumbac moale (prindere cu capse (de preferat)/ fermoar (atentie sa fie fermoarul bine acoperit in partea de sus ca sa nu deranjeze/ zgarie bebelusul);

– haine;

– bavete;

– termometru flexibil;

– ser fiziologic (am achizitionat acest tip de ser de la Solacium in doze mici, foarte practice intrucat am folosit des in primele luni pentru stergerea fetei si desfundarea nasului si nu e necesara folosirea unei cantitati mari asa ca acest tip de pachet ajuta sa nu faceti risipa – o data desfacuta o doza, dupa folosire se arunca chiar daca mai ramane solutie si astfel pierderile sunt minime; la sticlele/ dozele mari, solutia de ser este compromisa daca ambalajul este desfacut de mai multe ori, iar dupa o perioada de timp daca intra constant in contact cu oxigenul, serul de cristalizeaza si nu il mai puteti folosi);

– comprese sterile/ dischete de bumbac pentru curatarea fetei;

– alcool sanitar 70 grade, folosit pentru ingrijirea bontului ombilical (noi la indicatia medicului pediatru am folosit spirtul pus pe compresa, atasat la bont pentru o uscare mai rapida, insa cel mai bine este sa vorbiti cu pediatrul copilului vostru pentru siguranta, nu faceti astfel fara acordul sau);

– pompa nazala manuala/ automata (1 luna +) –  para nazala pe care noi am folosit-o in primele saptamani se gaseste aici. Am fost incantati de utilitatea ei, intrucat nu este intrusiva, aspira usor si nu irita narile bebeluslui, avand varful de silicon moale. Ulterior am trecut la un aspirator nazal manual foarte usor acceptat de catre cel mic.;

– perna de alaptat mare, in forma de “C” – foarte practica pentru mama care alapteaza, dar poate fi folosita cu succes si pe perioada avansata a sarcinii, pentru reducerea disconfortului de pe timpul noptii. Am mentionat modelul mare si nu cel rotund mic, intrucat am avut o astfel de perna si am putut sa o folosesc doar doua luni, apoi cel mic era mare pentru perna si devenea foarte incomoda alaptarea, iar durerile de spate se accentuau (era opus scopului pernei);

– cantar pentru bebelusi;

– radio;

– monitor video;

–  forfecuta pentru scurtarea unghiilor (cu varf bont) si pila;

– inel/ jucarie pentru dentitie;

– servetele uscate si umede.

     Lista extinsa de cumparaturi pentru proaspetii parinti am detaliat-o aici.

     La voi ce a cuprins lista de cumparaturi pentru camera bebelusului?

 

Sursa foto: Pexels

 

Magic Christmas 2018 – sa oferim sarbatori magice acestor copii

     Perioada sarbatorilor de iarna reprezinta o perioada de liniste, pace, iubire, caldura sufleteasca, intrajutorare, bucurie, este o perioada magica. Aceleasi senzatii doresc cei de la Caravana Zambetelor sa le ofere copiilor cu boli terminale de la cateva spitale din Bucuresti. Haideti sa ii ajutam.

     In acest an se organizeaza editia cu numarul 5 si au nevoie de sprijinul nostru si de cadouri pe care apoi sa le imparta acestor copii atat de speciali care merita sa simta din plin ca este Craciun si pentru ei – sa le oferim mai multe sanse sa zambeasca.

     Cei care doresc sa ajute, sa daruiasca, pot aduce produsele achizitionate (jucarii, haine, fructe s.a.) voluntarilor inscrisi in acest proiect minunat in mai multe zile pe care le vor comunica organizatorii si acestia vor face ca darurile sa ajunga acolo unde trebuie.

  • Perioada de desfasurare a evenimentului si zilele de colectare

     Editia a inceput de pe 16 noiembrie si va fi un eveniment activ pana pe data de 18 decembrie, iar colectarea cadourilor se face pana pe 11 decembrie.

     In mod organizat, colectarea se va desfasura astfel:

– duminica, 2 decembrie – parcul Alexandru Ioan Cuza (IOR) intre orele 11:00 – 13:00;

– sambata, 8 decembrie – parcul Tineretului intre orele 11:00 – 14:00;

– sambata, 8 decembrie – parcul Drumul Taberei, orele 11:00 – 14:00.

     Daca nu puteti ajunge in zilele stabilite la orele transmise, luati legatura cu cei de la Caravana Zambetelor pentru a programa colectarea cu sprijinul voluntarilor.

  • Unde si cand vor fi duse cadourile

     Toate cadourile primite de la noi (ajutoarele Mosului) vor fi daruite copiilor de la Spitalul Fundeni – Sectia de Oncologie in intervalul 16 noiembrie – 12 decembrie.

     In masura in care vor fi mai multe cadouri, acestea vor ajunge si la copiii din cadrul Centrului de copii Peris pe 16 decembrie si la cei internati la Spitalul Grigore Alexandrescu pe 18 decembrie.

     Pentru alte detalii, puteti citi integral pagina evenimentului creat aici, iar pentru a vedea ce alte noutati pregatesc, puteti accesa pagina lor oficiala de Facebook – Caravana Zambetelor.

Sursa foto: Caravana Zambetelor

“Romania Copiilor” – un eveniment special

     In cazul in care nu ati auzit deja de “Romania Copiilor” sau in masura in care nu v-ati stabilit alte planuri pentru acest final de saptamana si sunteti in Bucuresti, va propun un eveniment artistic foarte interesant pentru copii, “Romania Copiilor”.

     Editia organizata in acest an de catre Asociatia CONIL este dedicata centenarului Marii Uniri si cu aceasta ocazie, veti avea sansa sa va introduceti copiii in sfera valorilor, traditiilor si spiritului romanesc. Vor fi organizate multe activitati, ateliere ce prezinta diverse tematici si multe altele.

      De asemenea, in cadrul acestei editii se doreste constientizarea situatiei copiilor cu dizabilitati. Astfel, cei prezenti vor avea parte de un maraton artistic ce va cuprinde lucrari reallizate de 600 de copii care sufera de diverse dizabilitati. Este o miscare ampla in urma careia copiii si adultii, deopotriva, invata despre acceptarea si integrarea unor persoane speciale si asa cum au mentionat organizatorii evenimentului, “dincolo de orice dizabilitate, exista o abilitate care trebuie descoperita, incurajata si promovata”.

 

     Cand: 17 octombrie (09:00 – 20:00) si 18 octombrie (13:30 – 20:00);

     Unde: Circul Metropolitan – Aleea Circului, nr. 15, sector 2.

     Alte detalii despre eveniment gasiti aici.

 

     Toata lumea este binevenita, iar intrarea este gratuita.

 

Sursa foto: Pexels

O noua zi minunata de noiembrie

     O noua zi, o noua plimbare prin aerul racoros de toamna tarzie, un aer ce vesteste urmatorul sezon care in curand ne va invalui intr-o mare de temperaturi scazute, ger si probabil zapada. Natura deja se mangaie cu ultimele frunze pana la venirea iernii, totusi nu pare sa fie deranjata de aceasta schimbare.

     Copacii goi si covorul de frunze infinit, impreuna cu ceata diminetii, griul zilei si cateva raze de soare care incalzesc pamantul rece, ne ofera o imagine feerica, mai ales daca incercam sa privim totul dinauntrul nostru, cu ochii copilului care inca este acolo, undeva in interior ascuns si nu al adultului serios, grabit, obosit.

     Pana in ora pranzului, temperaturile nu cresc mai mult de 6 – 8ºC, insa daca suntem imbracati corespunzator, aceasta temperatura nu ne impacteaza in mod negativ.

     Astazi ne-am racorit din nou, ne-am energizat. Aerul tare de dimineata, amplificat de adierea vantului care ne gadila firele de par rebele ne-a incarcat pozitiv si ne-a facut sa ne bucuram din nou de peisajul tomnatic, de “ploaia” de frunze care ne invaluia.

     Parcul e gol la aceasta ora, e pustiu, ici colo (foarte rar) mai vezi un parinte care isi plimba copilul, insa par debusolati de temperaturile mai scazute si nu stau mult, sunt mai imbracati decat noi si totusi nu par sa fi acceptat vremea, asa cum e ea. E din nou liniste. Insa noua ne place, ne place mult. E liber, e relaxant si ne putem desfasura in voie.

     Ne-am aerisit timp de cateva ore, am profitat de tot ce ne-a putut oferi vremea si natura si ulterior am revenit acasa pentru masa de pranz (desi am mai fi stat). Ne simtim bine si mai increzatori. Mai tarziu, o noua plimbare.

     Oriunde v-ati regasi citind gandurile mele, aceste randuri, imi doresc sa reusiti sa va incarcati pozitiv pana la finalul zilei, sa inchideti ochii, sa inspirati adanc, sa expirati toate starile negative pe care le resimtiti si sa incercati sa va bucurati macar de un moment mic, sa apreciati orice lucru cat de neinsemnat ar parea, oamenii de langa voi, ce aveti, ce faceti, locul in care sunteti. Mai important, sa va apreciati pe voi pentru efortul depus si implicarea zilnica in toate activitatile intreprinse.

 

Sursa foto: Pexels

Plante de evitat in cazul familiilor cu copii

     Intrucat am scris anterior despre cele mai bune plante pentru locuinta, din punct de vedere al filtrarii aerului (aici), am considerat util sa completez articolul cu o lista separata ce prezinta cele mai nepotrivite plante pentru familiile cu copii, intrucat sunt otravitoare.

     Copiii sunt activi permanent, sunt pasionati si curiosi de nou, asadar mare atentie catre ce plante isi indreapta atentia atunci cand sunteti in afara casei, dar si in interiorul acesteia.

     Principalele plante (si cele mai des intalnite in locuinte si/ sau spatii de lucru) pe care sa le evite copiii, sunt:

  • Narcisa – bulbii sunt toxici si daca sunt ingerati, pot provoca greata,
    varsaturi, crampe si diaree (unele persoane confunda bulbii de narcisa cu ceapa verde);

Selective Focus Photography of Yellow Flowers

  • Vasc – bobitele de vasc au un nivel de toxicitate ridicat si daca sunt inghitite, pot provoca hipotensiune, scaderea ritmului cardiac, frisoane, tulburari nervoase, paralizie, pierderea sensibilitatilor;

Round White Fruit

  • Nemtisor (delphinium) – toata planta este toxica si poate provoca tulburari digestive;

Larkspur, Blue, Flower, Blossom, Bloom

  • Spanz (hellebore) – toata planta este toxica si daca este ingerata poate provoca tulburari cardiace;

Hellebore, Flower, Plant, Petal, Pistil

  • Degetarita (digitalis) – toata planta este toxica si poate provoca tulburari cardiace, ameteli, varsaturi, crampe, diaree si dureri ale zonei bucale;

Purple Bell Flowers

  • Zambila – bulbul de zambila este otravitor si poate provoca varsaturi, daca este ingerat;Selective Focus Photography of Purple Hyacinth Flower
  • Hortensie – partile otravitoare sunt frunzele si mugurii, iar in urma inghitirii provoaca varsaturi, dureri abdominale, letargie, dermatite;

Purple Petaled Flower

  • Crin – frunzele si florile sunt otravitoare si pot provoca arsuri, mancarimi, ameteli si varsaturi (afecteaza foarte mult si pisicile, doar prin mirosul puternic emanat);

Pink Daylily Flowers

  • Iedera – frunzele sunt toxice odata ingerate, iar printre simptome se numara respiratie ingreunata, convulsii si varsaturi, semne de paralizie;

Ivy Vine The Leaves Plants Hwalyeob Nature

  • Floarea flamingo (anthurium) – toata planta este toxica si daca este ingerata poate provoca dureri ale zonei bucale si gat inflamat;

Anthurium Leaf Flamingo Flower Plant Arons

  • Ficus – frunzele si tulpina sunt toxice si pot provoca mancarimi si inflamatii la nivel cutanat;

Ficus, Leaves, Plant, Vegetation, Green

  • Strelitia (pasarea paradisului) – printre simptomele asociate ingerarii florilor toxice se numara pierderea motricitatii, dezorientare, diaree, varsaturi;

Caudata, Strelitzia

  • Crizantema – atingerea plantei poate cauza usturimi, mancarimi si inflamatie la nivelul pielii;

Chrysanthemum II

  • Amaryllis – bulbii sunt toxici si daca sunt ingerati, pot provoca dureri abdominale, diaree si greata;

Amaryllis Red White Blossom Bloom Flower P

  • Cyclamen  – tuberculul este toxic si in caz de ingerare, poate provoca dureri abdominale, greata, diaree;

Flowers, Cyclamen, Bloom, Nature, Flower

  • Cala – toata planta este toxica si in caz de ingerare, poate provoca dureri abdominale, greata, diaree;

Flower Bouquet, White Calla Lily

  • Glicina (wisteria) – semintele si pastaile sunt toxice, iar in cazul in care acestea sunt ingerate, pot aparea tulburari digestive si/ sau circulatorii;

Blue Rain, Wisteria, Flower, Nature

  • Lacramioara – frunzele si florile sunt toxice si pot provoca tulburari cardiace, ameteli, stare de greata, diaree, dureri abdominale, crampe;

Nature, Plants, Leaf, Flowers, Outdoors

  • Craciunita – seva este toxica si odata intrat in contact cu ea, poate provoca arsuri pe piele, alergii sau dureri abdominale;

Flower Poinsettia Plant Blossom Bloom Chri

  • Muscata – frunzele sunt toxice, iar simptomele asociate sunt iritatii ale pielii (daca sunt atinse) si tulburari digestive (daca sunt inghitite);

Geranium, Flower, Garden, Red, Plant

  • Caladium – toata planta este toxica, iar daca este inghitita, poate provoca inflamatii la nivel bucal, al gatului, dificultati in respiratie, afectarea corzilor vocale, iar in cazuri extreme (din cauza blocarii cailor respiratorii) poate induce coma;

Plant, Shower, Caladium, Leaves, Pink

  • Oleandrul – frunzele si seva sunt otravitoare si odata inghitite provoaca incetinirea ritmului cardiac sau chiar stop cardio-respirator;

Oleander, White Oleander, White, Flower

  • Yucca  – frunzele toxice pot provoca tulburari digestive, varsaturi, respiratie ingreunata, iar in cazuri extreme, coma;

Yucca Gigantea Yucca Elephantipes Giant Yu

  • Azalea – daca sunt inghitite, fruzele pot provoca iritatii ale gatului, greata, varsaturi si diaree, iar in cazuri extreme, coma;

Azalea, Palestrina Azalea, Flowers

  • Dieffenbachia – frunzele si seva din ele sunt otravitoare si pot provoca inflamatii la nivelul pielii daca sunt atinse, iar odata ingerate provoaca inflamatii la nivelul cavitatii bucale si a gatului, paralizie vocala, coma (din cauza blocarii cailor respiratorii).

Aglaonema Dieffenbachia Pot-Scaping Orname

     Bineinteles, sunt inca multe alte plante care se pot adauga listei de mai sus, insa acestea sunt cele mai comune (de mentionat este faptul ca pozele sunt cu titlu sugestiv, majoritatea plantelor prezentate avand culori variate). De aceea este important, pe cat posibil, sa putem oferi o atentie sporita acestor plante, iar in casa si in alte spatii unde avem control deplin, sa oferim siguranta copiilor prin evitarea plantelor de acest tip, prin plasarea lor in locuri in care cei mici nu au acces, iar daca sunt putin mai mari, sa ii invatam despre efectele daunatoare, pentru a stii de ce anume sa se fereasca.

 

Surse articol: Link1Link2Link3Link4

Surse foto: PexelsPixabay

Cele mai bune plante pentru purificarea aerului din incaperi

     Calitatea aerului respirat in propria locuinta este foarte importanta pentru sanatatea noastra, iar atunci cand urmeaza sa aducem in casa un nou membru al familiei cu atat mai mult ne indreptam atentia in aceasta directie.

     Intrucat multe variante de purificatoare existente pe piata sunt destul de scumpe si nu sunt la indemana oricui, m-am gandit ca merita sa va povestesc despre cele mai bune plante testate pentru filtrarea aerului in locuinta (test facut de angajati din cadrul NASA) astfel incat, in caz de nevoie, sa puteti face o alegere cat mai potrivita.

     Pe de alta parte, aceasta lista consider a fi oportuna si pentru cei care sunt in cautarea unui cadou pentru prieteni/ rude, depinzand de ocazie si daca tot dorim sa cumparam o planta in ghiveci, ar fi cu atat mai dragut sa fie si practica, nu doar decorativa (acest tip de cadou nu este potrivit pentru cei care au nou-nascuti – ideal este ca plantele in general, sa nu se regaseasca in camera unde cel mic sta cel mai mult timp si in special in camera in care doarme (macar in primul an); mai multe despre cadouri potrivite pentru familiile cu nou-nascuti, am scris aici).

     Aproape 30 de ani mai tarziu de la efectuarea testelor, lista este de actualitate si s-a dovedit ca au eficienta ridicata in anularea toxinelor prezente in casele noastre.

  • Ce toxine regasim in aerul din incaperi

tricloroetilena – toxina prezenta in compozitia lacurilor, vopselurilor, cernelii de imprimanta, adezivilor.

      Simptomele asociate cu expunerea de scurta durata la aceasta toxina sunt: ameteala, dureri de cap, greata, varsaturi; expunerea indelungata poate duce la stari de somnolenta si chiar coma in cazuri extreme.

– formaldehida – toxina prezenta in compozitia unor produse precum: servetele faciale, pungi de hartie, servetele de masa, prosoape de hartie, pungi cerate, placaje de lemn si majoritatea fibrelor sintetice.

      Simptomele asociate cu expunerea de scurta durata la aceasta toxina sunt: iritatie la nivelul gurii, nasului si/ sau gatului, iar in cazuri extreme (expunere de lunga durata), poate duce la inflamarea laringelui si a plamanilor.

– benzen – folosit in fabricarea produselor plastice, a fibrelor sintetice, lubrifiantilor de silicon. Se mai poate gasi in coloranti, detergenti, , ceara, lipici, vopsea, anumite medicamente, dar si emanat in fumul de tigara si gazele de esapament.

     Printre simptomele asociate rezultate in urma expunerii de scurta durata sunt: iritatia ochilor, somnolenta, ameteala, cresterea ritmului cardiac, durere de cap, confuzie sau chiar pierderea cunostintei (expunere indelungata).

– xilen si toluen – folosite in industria vopselurilor, in fabricarea maselor plastice si a pielarieri, folosit pentru tiparire, dar si emanat in fumul de tigara si gazele de esapament.

     Simptomele asociate cu expunerea de scurta durata la aceste toxine sunt: iritatia cavitatii bucale si/ sau a gatului, ameteala, durere de cap, confuzie, iar in cazuri extreme probleme cardiace, ameteala, probleme ale ficatului si rinichilor, ce pot duce in final la coma.

– amoniac – se gaseste in solutiile de curatate a geamurilor, in ceara pentru lemn, in diverse saruri aromate si in ingrasamintele chimice.

     Simptomele sunt reprezentate de iritatie la nivelul ochilor, tuse si gat uscat (expunere pe termen scurt).

     Pe baza rezultatelor testului efectuat de catre cei de la NASA, am conceput o lista a plantelor care filtreaza aerul, de la cea mai buna pentru locuinte/ birouri (care reduce considerabil/ anuleaza efectul toxinelor), pana la cele care au un efect mai redus asupra calitatii aerului. De asemenea, pentru fiecare planta in parte am precizat daca exista riscul de a fi otravitoare pentru animalele de companie si pentru copii.

    Intrucat nu toate plantele mentionate mai jos sunt indicate pentru familiile cu copii, am aprofundat acest subiect in articolul urmator, pe care il gasiti aici.

     Topul plantelor care filtreaza cel mai bine aerul din incaperi (locuinte/ spatii de lucru) cuprinde:

  • Crizantema – anuleaza efectul tuturor toxinelor de mai sus (tricloroetilena, formaldehida, benzen, xilen, toluen, amoniac); poate fi toxica pentru animalele de companie; toxica pentru copii;

Chrysanthemum II

  • Crinul – anuleaza efectul tuturor toxinelor de mai sus (tricloroetilena, formaldehida, benzen, xilen, toluen, amoniac); poate fi toxic pentru animalele de companie; toxic pentru copii;

Pink Daylily Flowers

  • Iedera – reduce semnificativ cantitatea de tricloroetilena, formaldehida, benzen, toluen si xilen; poate fi toxica pentru animalele de companie; toxica pentru copii;

Ivy Vine The Leaves Plants Hwalyeob Nature

  • Palmier de tip bambus – reduce semnificativ cantitatea de tricloroetilena, formaldehida, benzen, toluen si xilen; non-toxic pentru animalele de companie; non-toxic pentru copii;

Bamboo Houseplant Potted Plant Bamboo Bamb

  • Planta sarpe – reduce semnificativ cantitatea de tricloroetilena, formaldehida, benzen, toluen si xilen; poate fi toxica pentru animalele de companie; non-toxic pentru copii;

Green Snake Plant

  • Dracena – reduce semnificativ cantitatea de tricloroetilena, formaldehida, benzen, toluen si xilen; poate fi toxica pentru animalele de companienon-toxica pentru copii;

Dracaena Foliage Green Leaves Garden Blue

  • Floarea flamingo (anthurium) – reduce semnificativ cantitatea de formaldehida, benzen, toluen si xilen; poate fi toxica pentru animalele de companie; toxica pentru copii;

Anthurium Leaf Flamingo Flower Plant Arons

  • Gerbera – reduce semnificativ cantitatea de formaldehida, benzen, toluen si xilen; non-toxica pentru animalele de companienon-toxica pentru copii;

Cape Basket, Osteospermum, Cape Daisies

  • Curmal – reduce semnificativ cantitatea de formaldehida, toluen si xilen; non-toxic pentru animalele de companienon-toxic pentru copii;

Palm, Tree, Date Palm, Shade Tree, Tribe

  • Palmier Areca – reduce semnificativ cantitatea de formaldehida, toluen si xilen; non-toxic pentru animalele de companienon-toxic pentru copii;

Areca Catechu, Areca Palm

  • Feriga – reduce semnificativ cantitatea de formaldehida, toluen si xilen; non-toxica pentru animalele de companienon-toxica pentru copii;

Close-Up Photography of Fern Leaves

  • Planta paianjen – reduce semnificativ cantitatea de formaldehida, toluen si xilen; non-toxica pentru animalele de companienon-toxica pentru copii;

Spider Flower, Spider Plant

  • Ficus –  reduce semnificativ cantitatea de formaldehida, toluen si xilen; poate fi toxic pentru animalele de companietoxic pentru copii;

Ficus, Leaves, Plant, Vegetation, Green

  • Aloe vera – reduce semnificativ cantitatea de formaldehida si benzen; poate fi toxica pentru animalele de companie; non-toxica pentru copii.

Three Green Aloe Vera Plants

     Acestea fiind spuse, sper sa tineti cont de aceste cateva aspecte atunci cand luati in calcul sa cumparati o planta pentru locuinta voastra sau a cunostintelor. Spor la cumparaturi.

 

Surse articol: Link1Link2Link3

Surse foto: PexelsPixabay

Sa ne descoperim – Tipuri de personalitate

     Unul dintre cele mai importante aspecte care ne definesc este reprezentat de tipul de personalitate predominant.

     In acest articol m-am gandit sa prezint cele 16 tipuri de personalitate formulate de Isabel Briggs Myers, care se bazeaza pe indicatorul MBTI elaborat de psihanalistul Carl Jung.

     Personal, consider ca este extrem de important sa ne cunoastem pe noi insine, sa ne acceptam asa cum suntem, sa ne observam comportamentul si sa ne descoperim o serie de abilitati si calitati pe care sa le conturam – toate acestea ne definesc. Totodata, stiind cine suntem cu adevarat, putem aborda cu mai mult tact si usurinta persoanele din jurul nostru, fara sa le judecam si fara sa le fortam sa devina ceea ce nu sunt.

     Acest subiect m-a pasionat intodeauna si intrucat am aprofundat asupra sa, cu ajutorul diverselor materiale scrise din care am invatat, cursuri, dar si multumita experientei mele in lucrul cu oamenii prin natura activitatii desfasurate in directia Resurselor Umane (HR), m-am gandit sa transmit aceste cunostinte mai departe. Sper ca informatiile sa va ajute, sa va clarifice multe aspecte despre voi si despre cei din jur, sa puteti colabora mai bine la serviciu, sau acasa si sa intelegeti mai bine comportamentul copiilor vostri (daca aveti in familie).

     Aceste tipuri de personalitate ne ofera o imagine de ansamblu foarte mare cu privire la cat de diferiti suntem si cu ajutorul lor ii putem intelege, ii putem accepta si aprecia pe ceilalti, dupa cum mentioneaza chiar autoarea cartii “Eu ce tip de personalitate am?”, Renee Baron (terapeut care mai bine de 18 ani a predat ateliere de lucru despre “autoacceptare”, “optiuni in cariera” si “educarea pozitiva a copiilor”).

     In functie de preferintele oamenilor, s-au creat patru perechi de preferinte opuse. Din cele patru perechi, avem o inclinatie/ o preferinta catre una in defavoarea celeilalte si tindem sa o folosim predominant:

  1. Extravertit (E) sau Introvertit (I) – perechea aceasta face referire la directia in care preferam sa ne indreptam atentia si energia pe care o acceptam din exterior (in sistemul dezvoltat MBTI, se foloseste “extravertit” si nu “extrovertit”);
  2. Senzorial (S) sau Intuitiv (N) – aceasta pereche face referire la cum adunam/ absorbim informatiile din mediul exterior;
  3. Reflexiv (T) sau Afectiv (F) – ne indica cum avem tendinta de a evalua informatiile adunate/ absorbite si de a lua decizii;
  4. Judecativ (J) sau Perceptiv (P) – ne indica orientarea stilului de viata pe care il avem cu privire la tot ce ne inconjoara.

     In cazul in care nu ati facut in trecut testul Myers-Briggs, il puteti accesa aici in limba engleza, iar cel in limba romana il gasiti aici. Mai jos va ofer o descriere generala a celor 16 tipuri de personalitate dezvoltate.

 

  • Cele 16 tipuri de personalitate (raportate la preferinte)

     1. ESTJ

– cei care au acest tip de personalitate au atentia indreptata in zona supervizarii, organizarii oamenilor;

– le place sa aplice regulile asa cum le cunosc traditional puse in practica sau preluate de la o autoritate superioara, fara a incerca sa le schimbe/ adapteze;

– tot cu acest tip de personalitate sunt cei care fac parte din diverse grupuri organizate, intrucat isi doresc sa gaseasca persoane cu acelasi tip de gandire ca al lor, simt nevoia permanenta de apartenenta;

– pentru ESTJ familia este un pilon central, iar participarea la varii evenimente in cadrul familial este vazuta ca fiind obligatorie;

– sunt persoane traditionale, religioase chiar, care tin cont de zile de nastere si alte sarbatori anuale;

– ESTJ promoveaza etica muncii – statutul social, prestigiul trebuie castigate prin munca efectiva, prin implicare si efort;

– posibile ocupatii pentru ESTJ includ predatul, coaching-ul, lucrul in zona bancara si aria manageriala.

     2. ESTP

– cei carora testul le-a indicat tipul acesta de personalitate sunt persoane spontane, foarte active; activitatile care implica putere, viteza, trairi intense si risc sunt cele mai atractive pentru ei;

– le place competitia si ies invingatori – cei mai de succes vanzatori sunt ESTP;

– respecta si admira oamenii care ii bat la propriul joc;

– totodata, recunoasterea slabiciunii este resimtita ca un esec pentru ESTP;

– le place sa fie in centrul atentiei si ii uimesc pe ceilalti prin indrazneala de care dau dovada.

     3. ESFJ

– cei cu personalitatea ESFJ sunt “entertainer-i” adevarati – le plac petrecerile, zilele de nastere si alte motive de sarbatoare sunt un motiv in plus de implicare si bucurie;

– le place sa fie responsabili – observa clar problema si muncesc din greu;

– ajuta in mod voluntar oamenii si se asteapta la acelasi lucru si de la ceilalti;

– sunt emotionali si usor afectati de ceea ce spun/ fac cei din jur;

– unii ESFJ isi canalizeaza emotiile si trairile, prin intermediul actoriei;

– sunt genul de persoane a caror energie este foarte rapid consumata de catre mediul exterior;

– atunci cand este nevoit sa ia o decizie ce implica risc de confruntare, rezulta un conflict intern care ingreuneaza hotararea si punerea ei in aplicare;

– ESFJ are adesea un rol de ingrijitor, simte pericolul si este vigilent – cele mai bune domenii in care activeaza sunt cel de ingrijire medicala si educatia primara.

     4. ESFP

– persoanele care au acest tip de personalitate iubesc oamenii, emotiile, povestirile si distractia;

– au o natura spontana, impulsiva;

– adunarile sociale reprezinta o stimulare pozitiva pentru acesti oameni;

– gandesc si vorbesc mult intr-o maniera de tip spider-web – aproape incoerenta fata de ascultator, prin sarirea de la o informatie la alta;

– sunt atrasi de tot ce este nou: moda, idei, tehnologie;

– sunt atrasi sa lucreze in invatamantul primar;

– le place sa vorbeasca cu oamenii despre oameni; multi ESFP pot fi identificati prin conversatia de douazeci de minute necesara din punctul lor de vedere pentru a raspunde la o simpla intrebare.

     5. ISTJ

– sunt adesea numiti “detectivi” – au un sentiment de bine si rau, in special in ceea ce ii priveste;

– sunt recunoscuti pentru devotamentul de care dau dovada;

– punctualitatea este un cuvânt de ordine al ISTJ; pot ocupa pozitii precum secretar, grefier sau om de afaceri;

– dau adesea impresia ca sunt oarecum reci si rigizi;

– atunci cand se impun noi proceduri ei le respecta fara probleme;

– se frustreaza usor de inconsecventele altora, mai ales atunci cand celelalte parti implicate nu isi respecta angajamentele;

– ocuparea functiilor judiciare sau implicarea in alte situații care impun luarea unor hotarari dificile sunt pentru ISTJ.

     6. ISTP

– sunt in mod fundamental executanti, lucreaza in mod mecanic si nu artistic ;

– stau latenti, pastrandu-si energia pana cand un proiect demn de ei apare;

– cei cu tipul de personalitate ISTP sunt greu de inteles in nevoia lor de spatiu personal si acest aspect le afecteaza relatia cu cei din jurul lor;

– tind să devina inflexibili atunci cand se simt “amenintati”, in sensul unor pareri contradictorii venite din exterior;

– acestia se exprima, in general, non-verbal; daca sunt nevoiti sa vorbeasca, comunica foarte abrupt, la obiect;

– in ceea ce priveste cariera, cei mai multi tind spre zona de mecanica, inginerie, sau chiar sa lucreze ca paramedici sau pompieri.

     7. ISFJ

– ISFJ-urile se caracterizeaza mai presus de toate prin dorința lor de a sluji – au o nevoie acerba de a se simti de ajutor;

– sunt adesea subapreciati la locul de munca, dar si acasa – cei din jur ajung sa profite de pe urma loialitatii si generozitatii lor (desigur, problema este uneori agravată de ei isisi);

– la locul de munca, ISFJ sunt lucratori metodici si exacti, adesea cu abilitati analitice neasteptate; sunt, de asemenea, priceputi in confruntarile cu grupuri mici sau cu situatii individuale;

– locurile de munca pentru un ISFJ includ: predare, asistenta sociala, cea mai mare parte a activitatilor religioase, asistenta medicala, medicina – practica generala, lucrari de secretariat, precum si anumite tipuri din cadrul zonei administrative.

– in timp ce etica muncii lor se afla pe lista prioritatilor, familia reprezinta centrul universului lor;

– pun un accent puternic pe comportamentul conventional si sunt permanent preocupati sa fie “draguti” cu ceilalti;

– ISFJ au câțiva prieteni apropiați, sunt extrem de loiali fata de acestia si sunt pregatiti sa le ofere sprijin emotional si practic;

– le displace confruntarea.

     8. ISFP

– sunt genul de persoane dornice sa traiasca experiențe avangardiste, sau chiar sa stabileasca tendinte;

– ei trăiesc aici și acum si se lasa “dusi de val”;

– unii barbati ISFP sunt extrem de competitivi, in special in activitati sportive si nu stiu sa piarda. Aceasta natura competitiva,promoveaza dorinta de asumare a riscurilor;

– educația organizata este dificila pentru majoritatea ISFP-urilor, iar multi dintre ei abandoneaza inainte de a finaliza invatamantul gimnazial; interesul lor poate fi pastrat prin invatarea experientială, la care multi exceleaza;

– ISFP-urile sunt mai putin orientate spre fantezie; totusi se bazeaza puternic pe visele de zi, poezie, proza si cautari filosofice.

     9. ENTJ

– ENTJ au o tendinta naturala de a da directive; acest lucru poate fi exprimat cu finete sau cu insensibilitate;

– cei care sunt ENTJ au nevoie de incurajare pentru a se organiza, a face un plan;

– ENTJ-urile sunt decisive – vad ce trebuie facut si atribuie in mod frecvent roluri celorlalti; putine alte tipuri pot egala capacitatea lor de a ramane hotarate in conflict;

– atunci cand este contestata veridicitatea informatiilor transmise, ENTJ poate sa devina argumentativ in mod reflex.

     10. ENTP

– “Inteligent” este cuvantul care poate descrie cel mai bine ENTP-urile;

– sunt de obicei persoane verbale, precum si cerebrale si, in general, le place sa argumenteze – atat din motive proprii, cat si sa-si demonstreze abilitatile de dezbatere;

– ENTP-urile tind sa aiba un simt pervers de umor;

– persoanele de acest gen sunt inovatoare și ingenioase in rezolvarea problemelor;

– atat la locul de munca, cat si acasa, acestia sunt foarte pasionati de diverse obiecte sau activitati – cu cat mai sofisticate cu atat mai bine, insa odata ce acestea au fost “rezolvate” sau au devenit prea familiare, ele vor fi inlocuite cu altele noi;

– sunt, în principiu, persoane optimiste, dar pot deveni nemultumite in ceea ce priveste micile obstacole si inconveniente;

– sunt capabili sa relationeze foarte usor cu ceilalti;

– abordarea in comunicarea cu un ENTP trebuie sa fie simpla, fara lucruri ascunse, fara “jocuri”.

     11. ENFJ

– multi ENFJ au o putere extraordinara de a influenta pe altii cu abilitatile lor interpersonale, dar de obicei, nu este vorba de manipulare, ci ei cred in visele lor si se vad pe ei insisi ca ajutoare si facilitatori;

– ENFJ sunt studenti la nivel global – ei vad imaginea de ansamblu, iar orientarea lor este expansiva;

– unii dintre ei pot jongla un numar uluitor de responsabilitati sau proiecte simultan si multi ENFJ au abilitati de antreprenoriat;

– cu acest tip de personalitate se asociaza foarte usor organizarea si hotararea – sunt organizati in sfera afacerilor, la serviciu;

– ENFJ cunosc multi oameni si apreciaza interactiunea cu ei;

– iau adesea mai multe sarcini decat pot face si deseori se neglijeaza pe sine ca sa ii ajute pe ceilalti.

     12. ENFP

– ei doresc sa ajute si sa fie iubiti si admirati de alte persoane – aceasta este rareori o problema pentru ENFP, deoarece transmit multa caldura sufleteasca si au o carisma aparte;

– isi iau energia din contactul constant cu lumea exterioara;

– ENFP au adesea valori si puncte de vedere puternice, uneori surprinzatoare – tind sa-si foloseasca abilitatile si contactele sociale pentru a convinge pe altii cu blandete si entuziasm de corectitudinea acestor pareri; acest lucru duce uneori la neglijarea celor apropiati, in timp ce depun eforturt pentru a schimba lumea;

– relatiile lor pot fi “incercate” de atentia lor de scurta durata, fiind foarte usor distrasi;

– unele persoane ar putea avea nevoie sa simta ca sunt in centrul atentiei, pentru a-si confirma imaginea de sine ca o persoana minunata si fascinanta;

– la locul de munca, ENFP sunt placuti, prietenosi si interactionează intr-o maniera pozitiva si creativa;

– un studiu a arătat că ENPF sunt semnificativ suprareprezentati in psihodrama – majoritatea au o tendinta naturala de a juca un rol si de a actiona conform cu ce si-au stabilit;

– multi sunt atrasi de jurnalism, iar alti ENFP sunt adepti ai disciplinelor matematice;

– au capacitatea de a face un strain sa se simta ca un vechi prieten, datorita abordarii lor deschise.

     13. INTJ

– uneori proiecteaza in exterior o aura de “claritate”, de incredere in sine; totusi, aceasta incredere este transpusa intr-o stare de arogantate;

– spun imediat daca pot ajuta pe cineva sau nu, sunt foarte specifici la acest capitol si stiu sa comunice bine cu cei din jur;

– oamenii de acest fel sunt perfectionisti, cu o capacitate aparent nesfasita de a imbunatati ce ii intereseaza, dar cateodata par a fi naivi, dorindu-si perfectiunea si din partea celorlalti;

– sunt oameni pragmatici si dau dovada de multa imaginatie si fiabilitate in ceea ce fac;

– optiunile tipice ale carierei unui INTJ sunt in domeniul stiintelor si ingineriei, dar pot fi gasite in general acolo unde este necesara o combinatie de intelect și incisivitate; oamenii de acest tip se pot ridica la pozitii de conducere atunci cand doresc sa investeasca timp pentru a-si imbunatati abilitatile;

– sunt persoane private; in relatiile personale pot fi foarte implicati si dispusi sa depuna mult timp si efort pentru ca totul sa functioneze cat mai bine;

– au tendinta de a avea putina rabdare si de a intelege mai putin lucruri precum discutiile si flirturile mici (pe care majoritatea tipurilor le considera parte din distractia unei relatii).

     14. INTP

– INTP- urile sunt genul de oameni plictisitori, analitici; se pot afunda atat de mult in gandurile proprii incat nu ajung sa cunoasca lumea si ce se intampla in jurul lor;

– le place sa ii corecteze pe ceilalti atunci cand gresesc cat de putin, avand un avantaj natural de a activa ca gramaticieni și lingviști;

– o preocupare majora pentru un INTP este sentimentulul puternic al esecului iminent;

– prezinta fascinatie pentru multimile logice si functionarea lor interioara este adesea exprimata printr-o detasare fata de mediul inconjurator – realizarea unei sarcini sau a unui scop este mutata in plan secundar;

– par sa se bucure in special de jocuri de risc, Bridge, Stratego, sah, Go si diverse jocuri de cuvinte.

     15. INFJ

– INFJ-urile se disting atat prin complexitatea caracterului lor, cat si datorita gamei neobisnuite si profunzimii talentelor;

– au tendinta de a fi idealisti și sunt in general “executanti”, precum si visatori – aceasta combinatie rara a viziunii determina adesea persoanele de acest gen sa nu isi asume atat de multa responsabilitate pe cat ar fi necesara in anumite cazuri;

– sunt profund ingrijorati de relatiile lor cu indivizii, precum si de starea umanitatii in general – sunt deseori confundati cu extrovertiti, deoarece par a fi atat de interesati de oameni;

– sunt foarte introvertiti, dar au niste abilitati empatice de mare putere care echilibreaza relatia lor cu ceilalti;

– de obicei le este mai usor sa isi exprime gandurile, sentimentele, emotiile pe hartie – acestia tind sa aiba abilitati puternice de scriere;

– desi aparent linistiti, INFJ au convingeri profunde cu privire la aspectele cele mai grele ale vietii; cei care sunt activisti, tind catre un astfel de rol – sunt acolo pentru cauza, nu pentru glorie personala sau putere politica.

     16. INFP

– INFP-urile vad viata intr-un mod absolut, de un roz aparte, traiesc intr-o lume fantezista; copiii INFP prezinta adesea acest lucru, trecand de la realitate la fantezie si inapoi – cu putine exceptii, copilului i dezvolta o imaginatie asa bogata, incat jucariile prind viata si comunica cu prieteni imaginari;

– INFP se lupta cu problema perfectiunii lor etice, ca de exemplu indeplinirea datoriei pentru o cauza de mare anvergura;

– conflictul lor interior poate fi descris ca fiind nu bun sau rau, ci pe o scară mare, Bun vs. Rau; desi partea negativa trebuie luata in considerare, INFP crede ca in cele din urma triumfa binele.

     Acestea fiind spuse, sper ca rezultatul testului sa va faca sa va intelegeti mai bine, in primul rand pe voi insiva si apoi pe ceilalti.

     In urma testului efectuat, a reiesit ca sunt ENTJ.

     Voi ce rezultat ati obtinut? Considerati ca vi se potriveste tipul de personalitate reiesit in urma intrebarilor?

 

Surse articol: Link1Cartea “Eu ce tip de personalitate am” – Renee Baron

Sursa foto: Pexels

Documente necesare dupa nastere

     Nasterea copilului este cu siguranta cel mai asteptat moment din viata viitorilor parinti: un nou membru al familiei de care sa ai grija, sa il formezi si sa ii sustii o dezvoltare armonioasa – un nou nivel de dragoste care poate fi atins si neexperimentat pana atunci.

     In acelasi timp, odata cu nasterea bebelusului, exista si o serie de formalitati care necesita timp investit ca sa puteti inregistra nasterea, dar si pentru a beneficia de ajutor financiar din partea statului pe perioada concediului de maternitate (in functie de durata aleasa, 1 sau 2 ani).

     Mai jos veti regasi o lista cuprinzatoare cu documentele necesare post-nastere in ordinea depunerii acestora la institutiile publice:

 

  1. Declararea si inregistrarea nasterii

     Dupa nastere, nou-nascutul trebuie recunoscut de stat, asa ca primul drum duce la Directia Publica de Evidenta a Persoanelor si Stare Civila a sectorului pe raza careia s-a produs nasterea.

      Termenul pentru declararea si inregistrarea nasterii copilului este de 30 zile de la data nasterii, pentru copilul nascut viu si aflat in viata. In celelalte cazuri nedorite termenul este de 3 zile de la data nasterii, pentru copilul născut mort sau 24 de ore de la data decesului, pentru copilul născut viu care a decedat pe perioada primelor 30 zile.

     In cazul nostru, certificatul de nastere a fost gata la o saptamana dupa depunerea actelor.

  • Acte necesare:

certificatul medical constatator al nasterii (este eliberat de catre maternitate la externare);

C.I. a parintilor si/sau al declarantului, daca nasterea nu este declarata de unul dintre parinti, original si copie xerox;

certificatul de casatorie al parintilor copilului, in original si copie xerox, daca sunt casatoriti, iar daca acestia poarta nume de familie diferit, declaratia scrisa cu privire la numele pe care il va dobandi copilul;

declaratia de recunoastere a copilului nascut in afara casatoriei, data de catre tata in fata ofiterului de stare civila care inregistreaza nasterea sau la notarul public, din care sa rezulte si numele de familie pe care il dobandeste copilul, la care se anexeaza consimtamantul mamei;

certificatele  de nastere ale parintilor, in cazul in care parintii sunt necasatoriti.

 

     2. Stimulentul pentru nou-nascuti

     Stimulentul este in valoare de 2500 lei/ nou-nascut, iar beneficiari sunt parintii/ parintele copilului/ copiilor nou-nascuti, cu domiciliul sau resedinta in Bucuresti de cel putin 6 luni la momentul depunerii cererii, ai caror copii s-au născut intr-o maternitate publica/ privata din Bucuresti si care nu inregistreaza datorii fata de bugetul local.

     Termenul pentru depunerea dosarului este de 30 zile de la data nasterii; nu este admisa nicio intarziere fata de acest termen, indiferent de motivatie (dupa cum se precizeaza expres pe site-ul Directiei Generale de Asistenta Sociala).

     In cazul nostru, stimulentul s-a transferat in contul bancar la o luna si jumatate de la depunerea dosarului.

  • Acte necesare:

cerere tipizata (o gasiti aici);

declaratie de consimtamant, completata de parintele care nu se prezintă la depunere sau in contul caruia nu se vireaza stimulentul/ nu ridica simulentul (o puteti descarca de aici);

certificatul de naștere al copilului, in original si copie (daca este deja eliberat) sau numarul de inregistrare care conține CNP-ul copilului, eliberat de Biroul de inregistrare nasteri de la Oficiul de Stare Civila, în cazul în care nu sa eliberat certificatul de naștere (dosarul se completează cu copie certificat nastere copil imediat ce este emis);

– biletul de iesire din spital al nou-nascutului sau certificatul medical constatator al nasterii emis de catre unitatea sanitară (copie);

C.I. a parintilor, original și copie (este obligatoriu ca solicitantul să aiba domiciliul stabil sau viza de resedinta in Bucuresti cu cel putin 6 luni inainte de depunerea cererii);

certificat fiscal emis de Directia de Taxe si Impozite Locale de sector pentru parintele deponent, din care reiese ca solicitantul nu are datorii neesalonate catre bugetul local;

extras de cont pentru efectuarea viramentului bancar (extrasul de cont se obține de la banca unde este deschis contul, eliberându-se pe loc; nu se accepta copie printata/ xeroxata).

 

     3. Indemnizatia pentru cresterea copilului

     Conform OUG nr. 111/2010 pentru copiii cu vârstă de la 0 la 2 ani (3 ani pentru copiii cu handicap), indemnizatia este 85% din media veniturilor nete pe ultimele 12 luni din ultimii 2 ani anterior datei nasterii copilului (minimum 1250 lei/ luna).

     Depunerea dosarului pentru a beneficia de indemnizatie se face incepand cu cea de-a 43-a zi de la data nasterii copilului, dar nu mai tarziu de cea de-a 60-a zi de la nastere.

     In caz personal, indemnizatia a inceput sa fie transmisa in contul bancar la 3 luni de la depunerea dosarului si cu sumele aferente lunilor anterioare.

  • Acte necesare:

cerere tip (download din Link3, e) Tipizate);

– adeverinta tip eliberata de angajator;

– decizia de suspendare a activitatii (in original sau conform cu originalul de la locul de munca);

– certificat nastere copil (copie si original);

– C.I. parinti (copie si original);

– certificat de casatorie (copie si original);

– extras de cont in original cu semnatura şi stampila bancii  pe numele titularului (daca se doreste plata in cont) (desi legal vorbind, nu mai este obligatorie stampila, fara aceasta nu va primeste dosarul).

 

     4. Alocatie copil

     In cererea tip pe care o veti completa pentru primirea indemnizatiei se regaseste si optiunea sa primiti alocatia pentru copilul mic (practic este necesar doar un dosar in loc de doua). Eu am bifat campul suplimentar si alocatia este primita lunar in aceeasi tranzatie cu indemnizatia (sunt adunate sumele si veti primi o singura data banii pe luna).

    Pentru cazul in care nu ati optat la completarea cererii tip pentru indemnizatie + alocatie si sunteti nevoiti sa faceti un al patrulea dosar, pentru copiii cu varsta cuprinsa intre 0 si 2 ani, alocatia este in valoare de 200 lei/ luna.

     Conform legii nr. 61/ 1993 art. 6, dosarul se poate depune din a doua luna dupa nastere, iar plata se face incepand cu a treia luna de la data nasterii.

  • Acte necesare:

cerere tip;

– certificat nastere copil (copie si original);

– C.I. parinti (copie si original);

– certificat de casatorie (copie si original);

– extras de cont in original cu semnatura şi stampila bancii  pe numele titularului (daca se doreste plata in cont).

     Sfatul meu este sa va inarmati cu multa rabdare si cateva liste inaintea momentului nasterii, pentru a va fi mai usor sa va organizati odata cu venirea pe lume a noului membru al familiei. Sunt destul de multe drumuri de facut si suficiente dosare de depus si este mai usor daca le aveti deja pregatite, pentru a nu va incarca memoria suplimentar cu ce aveti de facut si in ce ordine.

 

Surse articol: Link1Link2Link3Link4Link5

Sursa foto: Pexels

Sugestii de cadouri pentru nou-nascuti si proaspetii parinti

     Am observat ca de cele mai multe ori, pentru rudele, prietenii sau alte cunostinte ale viitorilor parinti, este dificil sa aiba inspiratie in ceea ce priveste cadourile potrivite pentru cel mai nou membru al familiei sau pentru parintii sai.

     Imi imaginez ca fiecare dintre noi la un moment a trecut sau va trece prin acest moment in care este dornic sa ajute proaspetii parinti, dar ajunge intr-o stare neplacuta de nesiguranta in ceea ce priveste cadoul (Ce sa iau? Daca nu e practic? Daca nu le place? Daca au deja? si lista de intrebari pe care si-o adreseaza fiecare poate continua).

     Exista prea multe lucruri pe care le gasesti de cumparat in magazinele fizice sau online, insa nu poti fi niciodata suficient de sigur de utilitatea lor in functie de cei carora te adresezi cu cadoul.

     Pentru astfel de momente si pentru a veni in ajutorul vostru, am facut o lista utila si suficient de cuprinzatoare, adaptabila in functie de bugetul fiecaruia:

  • Pentru nou-nascuti:

scutece de unica folosinta – un bebelus in prima sa luna de viata foloseste in medie intre 10 – 12 scutece pe zi (verificati cu parintii ce marca de scutece au decis sa foloseasca si masura potrivita nou-nascutului), asadar va fi un real ajutor pentru parinti in special la inceput.

     Un exemplu de scutece de unica folosinta este acesta.

     Pentru noi masura 2 s-a potrivit in prima luna si jumatate a bebeluslui, trecand apoi la urmatorul numar. Dupa multe cautari, am ales aceasta marca de care suntem multumiti intrucat, pe langa designul simpatic, daca sunt prinse corect, au un grad de absorbtie foarte mare al lichidelor. Mentionez faptul ca noi folosim scutecele doar in deplasari de lunga durata/ vizite si noaptea, in restul timpului purtand scutece lavabile (mai multe despre acest subiect am scris aici).

pompa nazala (sub forma de para) – desi poate parea ciudat un astfel de cadou, in primele zile dupa nastere un bebelus elimina lichidul amniotic si alte secretii ramase din viata intrauterina, insa daca nu reuseste doar prin stranut, are nevoie de ajutor. Verificati cu parintii achizitionarea acesteia, in cazul in care nu au cumparat deja.

     Para nazala pe care noi am folosit-o in primele saptamani se gaseste aici. Am fost incantati de utilitatea ei, intrucat nu este intrusiva, aspira usor si nu irita narile bebeluslui, avand varful de silicon moale. Ulterior am trecut la un aspirator nazal manual foarte usor acceptat de catre cel mic.

     Noi in prima saptamana am desfundat nasul bebelusului de cateva ori pe zi intrucat se infunda si desi stranuta des, ca sa il elibereze, mereu mai ramanea cate o secretie. Dupa ce puneam cate o picatura de ser fiziologic in fiecare nara, aspiram manual mucozitatile cu ajutorul pompei.

body-uri, pijamale, salopete (din bumbac sau alte materiale precum in, canepa, lana merinos, bambus – ideal elastice, fara cusaturi rigide, insertii care pot zgaria pe interior, puf/ blana sau alte accesorii adaugate peste material ce pot dauna copilului) – in primele 4 – 6 luni, un bebelus poate schimba de cateva ori pe zi tinuta; acesta regurgiteaza des, din cauza stomacului prea putin dezvoltat. Regurgitarea apare de obicei la cateva minute dupa masa, intrucat organismul nu e suficient dezvoltat pentru a digera mancarea si aceasta revin in reflux pe esofag.

paturica din plus moale – indicata in special in sezonul rece; poate fi pusa pe jos cand bebelusul incepe sa prinda mobilitate sau folosita in carut;

prosoape cu gluga, din bumbac moale – la inceput niciodata o mama nu va avea prea multe prosoape, asa ca unul in plus pe post de cadou cu siguranta nu strica;

centru de activitati cu salteluta, pentru dezvoltarea copilului;

carte senzoriala din fetru sau din plus;

jucarie dentitie din cauciuc natural, preferata noastra fiind Girafa Sophie (o puteti gasi aici).

  • Pentru proaspetii parinti:

albumul bebelusului – noi am primit un astfel de cadou si este minunat, mereu completam cate o informatie noua in functie de etapa de dezvoltare in care se regaseste si ulterior vom insufleti albumul si cu poze din diverse momente;

perna de alaptat (modelul mare, sub forma literei “C”) – foarte practica pentru mama care alapteaza, dar poate fi folosita cu succes si pe perioada avansata a sarcinii, pentru reducerea disconfortului de pe timpul noptii.

     Am mentionat modelul mare si nu cel rotund mic, intrucat am avut o astfel de perna si am putut sa o folosesc doar doua luni, apoi cel mic era mare pentru perna si devenea foarte incomoda alaptarea, iar durerile de spate se accentuau (era opus scopului pernei).

vouchere/ carduri cadou care pot fi folosite in magazine de profil pentru bebelusi, (pentru cosmetice, jucarii, haine etc.);

voucher sedinta foto nou-nascut (sedinta se face in primele doua saptamani dupa nastere) sau sedinta foto de familie oricand, pentru amintiri frumoase redate prin ochii unui profesionist, cu detalii care fac diferenta;

aparat de gatit cu aburi, cu functie de blender pentru mixarea fructelor si/ sau legumelor – de foarte mare ajutor atunci cand bebelusul este pregatit pentru inceperea diversificarii (noi suntem foarte multumiti de produsele de la Philips Avent si ne-a fost un real ajutor acest aparat 2in1;

aspirator silentios – va vine sa credeti sau nu, chiar face diferenta un astfel de aspirator in casa unei familii cu nou-nascut (iar daca stiti sigur ca nu si-a achizitionat un produs similar si va permite bugetul, va vor fi recunoscatori cu siguranta).

     Noi ne-am achizitionat un astfel de aspirator de la Electrolux cu cateva luni inainte de nasterea celui mic si este de nelipsit; are cel mai mic grad de poluare fonica de pe piata (61 dB) si nu ne-a venit sa credem cand puteam purta discutii la un nivel normal al vocii si sa aspiram bine fara sa para ca lansam o racheta in spatiu.

Baiatul nostru de-abia asteapta sa aspiram, facem activitatea impreuna, sunetul nu il deranjeaza si ii place mult sa il impinga dupa mine prin camera unde aspir, asadar toata lumea din casa e multumita: curatenie facuta, parinti linistiti si copil fericit, nu speriat.

uscator de rufe automat – aici bugetul clar creste, dar daca se aliaza mai multe persoane, iar viitorii parinti au spatiu suficient in casa (fie peste masina de spalat, daca le permite acest lucru, fie intr-o alta parte), uscatorul este de un real ajutor.

     Uscatorul pe care noi il detinem face parte din gama celor de la Beko, nu am avut nevoie de racordare la sistemul de apa, intrucat are recipient colector de apa, iar consumul energetic este minim. Este minunat ca dupa 2 ore/ 2 ore si jumatate (in functie de programele alese) sa avem hainele spalate, uscate si impachetate in dulap.

     Mai multe modele de la ei gasiti aici.

  • Cu ce sa nu va duceti in vizita la maternitate:

flori – in prezent cele mai multe spitale, fie ele private sau de stat au inceput sa interzica acceptarea florilor in incinta, iar in maternitati cu atat mai mult ar trebui respectat acest lucru atunci cand vizitati un nou-nascut.

     Florile pot provoca alergii, pot agrava alergii existente si de asemenea, exista riscul transmiterii de germeni si bacterii din exterior in spital. Pentru un nou-nascut este esential sa fie evitat contactul, sa nu se regaseasca in apropiere de buchete si ghiveciuri cu flori, intrucat nu are imunitatea formata si organele suficient dezvoltate si atunci riscurile pentru el sunt cu atat mai mari.

     Voi cu ce cadouri v-ati dus in vizita la nou-nascuti?

 

Sursa foto: Pexels